Trening uke 20

Hei folkens!

 

Vel overstått uke 19 – og kudos for god representasjon i SuperBaglern lørdag og ikke minst Gylne Gutuer søndag. Masterne hadde

Foto: Ola Morken

Foto: Ola Morken

størst suksess denne dagen og unngikk uhell i en trasè der slik vanskelig unngås. Det ryktes om sterke bein i sort/hvitt på Hedmarken! Landeveisessongen dunker videre.. Denne uken blir noe halvveis hva gjelder treningsdager men fortvil ikke – du kan sykle allikevel! Avtal trening utover tors/søn i kommentarfeltet. Det blir også eget rulle-opplegg for jentene torsdag – se lenger ned. Verdt også å merke seg – Tour of Norway kjøres fra onsdag til søndag. Dersom du planlegger å se en etappe – ta på klubbtøy og vis frem for Paasche og Kaggestad.

Til info om treningsplanlegging; denne uken er det Søgne GP (turritt) og Montebellorittet (terreng/tur) lørdag, og Nordmarka rundt (turritt) og Hamarrittet (turritt) på søndag. Meld fra i eget/andre innlegg dersom du planlegger å stille på disse eller andre ritt.

 

Vi fortsetter med fellestrening i samme stil som forrige uke; vi bruker 3 faste oppmøtesteder men felles tidspunkt. Legg igjen kommentar dersom og hvor du stiller.

Torsdag;

  • Jentene: Rulletrening gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta. 
  • Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.
  • Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
  • Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
  • Alle: Trening/gjennomkjøring KM Rundbane, oppmøte 1830 Langsetløkka.

Søndag;

  • Rolig langtur. Toget går kl 0800 for early birds/kl 1000 for de litt seigere av oss, fra Sagene Kirke. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp  i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Vi tar en avgjørelse over en kaffe. Denne uken foreslås å ta turen til Drøbak og 5. etappe av ToN; Tour of Norway, 5. etp. Kanskje må noen flere finne seg i å være earlybird denne dagen.

Med ønsker om en fin treningsuke,

DS TubuLars

7 Responses

  1. Espen T Espen T sier:

    Gjennomkjøring av løypa for KM rundbane på meg torsdag. Kan være greit å ha testet terrengsykkelen før ritt i helga 🙂

  2. Henning Henning sier:

    Stiller for litt stileik på Langset torsdag 🙂

  3. Daniel Daniel sier:

    Langsetløkka på torsdag her også.

  4. Bjørn Bjørn sier:

    Langsæth her au!

  5. Olve Olve sier:

    Prøver å komme meg gjennom KM løypa/Langsetløkka i kveld 🙂

  6. Magnus J Magnus J sier:

    Hmm… Ser litt tynt ut på Låkeberget..
    Ja ja, tar en runde for meg selv ihvertfall

  7. Christian S Christian S sier:

    Ingen early birds på Sagene i dag?

Legg igjen en kommentar