Trening uke 32

Da er sommerferien over for denne gang, og vi setter i gang med fellestreninger igjen. Som kjent er det KM Tempo tirsdag 15. august så det vil legges opp til tempotrening i Hverven for de som vil kjøre dette.

Terreng
Tirsdag
8. august er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka.

Torsdag 10. august er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka.

Asfalt
Tirsdag: Drag i Grefsenkollen. Oppmøte kl 18:30 i Brekkekrysset. Vi kjører først en tur i Maridalen før vi kjører opp i Grefsenkollen. Alternativ trening på tirsdag er tempoøkt med oppmøte kl 18:30 i Hvervenbukta.

Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Alternativ trening på torsdag er tempoøkt med oppmøte kl 18:30 i Hvervenbukta.

Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 09.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart.

Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fult mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken. Det oppfordres til samkjøring og koordinering til ritt.

Vel møtt!

13 Responses

  1. Kjetil E Kjetil E sier:

    Stiller på Langsetløkka

  2. Kjetil E Kjetil E sier:

    Stiller på Langsetløkka tirsdag

  3. Bjørn K sier:

    prøver meg på løkka i dag

  4. Stiller på løkka

  5. Erlend R sier:

    Stiller i MD på torsdag

  6. Bjørn E sier:

    Stiller i MD i dag.

  7. Erlend R sier:

    Kan ikke møte likevel

  8. Erik Ha Erik Ha sier:

    Møter på langsetløkka

  9. Bjørn E sier:

    Noen som er keen på en langtur i morgen med start litt senere enn 09:00, f.eks. 10:00? Yr melder supert vær…

  10. Jouko sier:

    Stiller på langtur i morgen (kan evt. starte kl.10)

  11. Simen Huseby sier:

    Er med på tur kl 10!

  12. Bjørn E sier:

    Strålende, sees ved kjerka 10:00 i morgen!

Legg igjen en kommentar