Sagene Sykkel » Trening

Trening uke 20

Formann KJ — Mon, 14 May 2012 10:09:18 +0000

Tirsdag oppmøte Brekkekrysse kl 19 og ny økt i KM løypa på Langsetløkka. Etternølerne kan møte i løypa. Siden nært forestående KM den 30. mai velger styret å kjøre denne økta igjen, for at flere skal bli kjent med løypa og for å øke sikkerheten da løypa er ganske teknisk krevende. Masse fine naturlige intervaller i denne traséen.

Torsdag 17. mai, frivillig oppmøte på Rådhusplassen i ny Sagene IF bunad for å se Glava Tour of Norway v Rådhusplassen kl 13.30

Langtur søndag 13.05

EB — Sat, 12 May 2012 17:51:36 +0000

Triller avgårde fra Oslo Sportslager klokka 0930 i morra, du/dere må gjerne bli med. Vi er noen mann allerede!

Ca 3-4 timer, evt noen runder i Maridalen for de som vil ha noen ekstra km.

Trening uke 19

Formann KJ — Mon, 07 May 2012 11:43:59 +0000

Da er det på tide å komme seg bort fra asfalten og inn i de dype Nordmarkaskoger.

Tirsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19, formannen vil vise KM rundbaneløypa, (KM nr 1 på Langsetløkka 30. mai går her). Får håpe det er tørt nok, har Stian NoTubes Craw dekk på!
Torsdag oppmøte kl 19.30 Brekkekryset, Cowboygrus trening rundt Tømte Grand Prix-traseen.
I helgen lørdag 12. mai er det Holmenkollstafetten, ta kontakt på tråden til Årstein for å fylle opp de 3 siste etapene!

Trening uke 18

Studenten — Wed, 02 May 2012 11:58:25 +0000

1. mai og Enebakk Rundt har dyttet fellestrening ut i kulda denne uken, så jeg tar litt ansvar:

Torsdag kl 19 har jeg tenkt meg opp i Grefsenkollen for 5-6 drag fra det berømte Trollveiskrysset/Platået. Bli med! Skeidbanen er et narturlig møtested for nevte tidspunkt.

For eventuell søndagstur må noen andre ta initiativ.

Trening uke 17

Formann KJ — Mon, 23 Apr 2012 20:42:37 +0000

Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. 4 x 5 minutter intervaller i bakke. Og solen vil atter skinne på bar hud.
Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening.
Søndag oppmøte kl 0900, Vaterlandsbru Grønland – flyttet, se kommentarer oppmøte 0830 – Langtur 3- 4 timer.

Trening uke 16

Formann KJ — Mon, 16 Apr 2012 08:46:03 +0000

Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. 4 x 5 minutter intervaller i bakke.
Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening.
Søndag oppmøte kl 0900, Vaterlandsbru Grønland. Langtur 3- 4 timer.

Trening uke 15

Formann KJ — Tue, 10 Apr 2012 14:39:35 +0000

Endret 13. april kl 14.37

Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. Lange intervaller.
Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening.
Søndag oppmøte kl 0900, nytt oppmøtested, Muselunden, på østsiden av Sinsenkrysset ved fotballbanen, trikkestopp. Planen er å sykle Enebakkrundt på ca. 3 timer. Hjemme til 12!

Langtur lørdag 31.03

Beretta — Thu, 29 Mar 2012 18:35:28 +0000

Ettersom jeg drar på påsketur med familien på søndag må jeg ta helgens langtur på lørdag. Tenker tur/retur Son klokka 10, men om noen er interessert i å hive seg med er jeg fleksibel med hensyn til rute og starttid

Langtur Søndag 1/4

EB — Thu, 29 Mar 2012 17:42:28 +0000

Avreise KL 10.00 fra Oslo Sportslager. Foreløpig 3 stk bekreftet, noen fler?

Turen går over Hvervenbukta/Svartskog/Son/Ski og en liten omvei, totalt ca 150km, ca 5t

Trening uke 13 & 14 – Få hjula i gang

Formann KJ — Mon, 26 Mar 2012 21:06:39 +0000

Kan rapportere om bar og grusfri vei inn til Skar og opp til Grefsenkollen. Glimrende for racer.

Foreslår følgende fellestrening denne uken.
Star og oppmøte kl 1830 på grunn av lysforhold og temperatur, tykke hansker anbefales.

Mitt forslag til plan;

Tirsdag oppmøte Brekkekrysset kl 1830. Vi legger inn 3-4 raske drag.
Torsdag oppmøte Skeidbanen kl 1830. Lange intervaller i pulssone 3.
Tirsdag 3. april, oppmøtested, klokkeslett og type økt? Forumet jobber med saken!

PS. Rekker du ikke tidlig oppmøte, så er det lov til å trene alikeve, du finner garantert et par raske menn i hvit drakt inni dalen eller oppi bakken

Valgfri sykkeltype, vi ”prøver” å sykler rolig begge kveldene. Her er det viktigste bare få hjula i gang. Sees!

Er du hypp og blir med, meld i fra om du kommer!