Trening uke 23
KM Tempo nærmer seg, og denne ukes forslag har derfor fokus i den retning. Å holde høy fart i lett terreng er uansett nyttig i de fleste ritt vi deltar i. Så, med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger;
- Tirsdag: tempointervall fra Brekke kl 19:30 (racer)*
- Torsdag: tempointervall fra Brekke kl 19:30 (racer)*
- Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer)
*Møt opp ferdig oppvarmet.
Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer.
Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken.
Wow, det var mye tempointervaller, gitt.
Tror jeg ruller noen bakkeintgervaller i Tryvannsåsen i kveld.
Klart vi skal kjøre tempo! Leker ikke klubbmesterskap:-)
Prøver å få med meg begge øktene.
Jeg stiller med nyinnkjøpte clip-on bars i morgen, tirsdag.
Fest i barnehagen, men prøver å rekke i dag tirsdag !
Klar til tirsdagsøkten. Stiller Eddie-style.
Jeg er med på tempoøkten i kveld.
stiller..! (håper på tørr asfalt)
Stiller tirsdag!
Kommer i kveld!
Stiller
Saftige drag i Tryvann i går, så vissen i beina idag. Rolig opp Groruddalen på commuter sykkel, så mer drag i Tryvann i morra. Motfase til tempopeisingen, mao.
Var tirsdagens hver-mann-for-seg-selv oppsett litt for sterk kontrast til den solidariske profilen vil legger opp til i Sagene Sykkel? Eller er det frykt for at regnslusene åpner seg igjen. Få interessenter til kveldens økt.
Regner med å stille, men da med et lav-intensitetsfokus. Legger meg på hjul mao.
Jeg stiller i dag, klar for noen drag!
Stiller med forbehold om klassisk norsk sommer
Jeg stiller!
Jeg blir med på én runde i dalen i kveld, legger meg i sekken sammen med Årstein 🙂
Stiller med nye herlig frekke gule sko. Sekken her også, regner med at det vil føles som drag for min del.
Stiller sannsynligvis, men møkkete hvitaktige sko, blytunge bein, grus i kjedet og ellers uvasket sykkel.
Alas! Temporiggen må stå – får ikke med meg økta! Have fun go mad
Stiller på langtur imorgen! Fler?
Da blir det eget opplegg! God søndag folkens!
Skogen kaller på noen av oss nå. Rolig tur grus fra 7-11 Kjelsås søndag kl 08.30.