Trening uke 23

Kjempe prestasjoner av våre medlemmer siste uken. Dette bør være god motivasjon for videre trening for oss alle.

Asfalt
Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC.

Torsdag: KM Tempo finner sted i Hvervenbukta og alle oppfordres til å delta, alternativt komme å se på. Se her for mer informasjon.

Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 10.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart.

Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fult mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken. Det oppfordres til samkjøring og koordinering til ritt.

Vel møtt!

5 Responses

  1. Espen T Espen T sier:

    Jeg blir med på gjennomkjøring av rundbaneløypa på tirsdag.

  2. Espen KJ Espen KJ sier:

    Stiller som gjennomkjøringsguide KM rundbane tirsdag

  3. Bjørn K Bjørn K sier:

    Med på gjennomkjøring av rundbane

  4. Bjørn K Bjørn K sier:

    Når er oppmøte på l. løkka i dag?

Legg igjen en kommentar