Trening torsdag 10. juni – intervall grus
Oppmøte Hammeren kl 1915. Klassiske intervaller fra Hammeren – Skjærsjøen, neste opp blindveien til høyre i krysset ved skjærsjøen, deretter åpent for litt tempo på langstrekka videre innover mot Bjørnholt, etc. Hjem over trillestien. Alternativt et helt annet opplegg, men intervaller må det jo bli.
Jeg kan dessverre ikke stille. Men er klar for langtur i helga (helst på søndag).
Ilya og KJ kommer ikke på fellestrening i kveld.
Blir rolig grustur utenfor intervallhaienes rekkevidde!
Jeg gjennomført dagens økt på vei hjem fra jobb! Er klar på søndag.
søndag høres bra ut.