Category: Trening

Sagene IF Logo Rund 0

Syklister søkes til VO2 maks & laktatprofiltest

Videreformidler denne saken fra en kollega av meg, professor Asgeir Mamen ved Høyskolen Kristiania. Han søker syklister som ledd i et forskningsprosjekt. Disse vil gjennomgå en VO2 maks og laktatprofiltest i fysio-laben på Høyskolen. Under testen vil det også måles blodtrykk og puls. Interesserte bes ta kontakt med Asgeir Mamen på følgende epost for mer informasjon. asgeir.mamen@kristiania.no

14

Bli med Calle på sykkeltur

Som alle sannsynligvis vet gjorde vår egen Carl Fredrik Hagen det særdeles sterkt i Vuelta a Espana, og er nå klar for sykkel VM kommende uke. Tirsdag 1. oktober er Calle tilbake fra sykkel VM, og vi arrangerer sykkeltur for klubbens medlemmer. Oppmøtested er Brekkekrysset kl 17:00 1. oktober. Ta med lys for det blir tidlig mørkt. Opplegget blir som følger; rolig sykkeltur i Maridalen (ja, tempoet skal være rolig nok til at alle kan holde følge). Vi fortsetter ferden videre bort mot Gressbanen og deretter opp til Tryvann. På ferden opp til Tryvann kan de som har lyst teste...

4

Trening uke 33

Sommerferien er over og mange er tilbake i jobb og trening igjen. Sommeren har for mange gitt gode sykkelopplevelser, og ikke minst vi har sett bunaden på pallplasseringer også igjennom sommeren. Tirsdag er det KM Maraton, og vi anbefaler alle som vil/kan om å delta alternativt stille som funksjonær. AsfaltTirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Etter endt økt kan en sykle om Langsetløkka for å se målgang av KM Maraton. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar...

0

Trening uke 28-31

Det er tid for ferie, og ingen planlagte fellestreninger. Det oppfordres allikevel til å benytte kommentarfeltet for initiativ til fellestreninger og langturer. God sommer!

0

Trening uke 27

Forrige uke var en fantastisk uke for Sagene IF Sykkel. Mange av våre ryttere var å se på pallene rundt omkring i Norge, og bunaden ble stolt vist frem. For å være på den sikre siden velger jeg; ingen nevnt, ingen glemt! Gratulerer til alle prestasjoner! AsfaltTirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 10.00. Rute...

24

Trening uke 26

Vi nærmer oss sommerferie, men vi kjører mulighet for felles treninger en uke til. Sommerferien nærmer seg, og hva er vel ikke mer naturlig enn å kjøre en sommeravslutning. Det blir gjentakelse av den suksessrike sommeravslutningen i fjor. Det blir en rolig tur i Maridalen først, og deretter pizza+drikke på Grefsenkollen. Vi må gi beskjed til Grefsenkollen hvor mange vi blir så påmeldingsfrist blir mandag kl 16:00. Det er mulig å bare delta på pizza+drikke (ca kl 19:30). AsfaltTirsdag: Rolig tur i Maridalen med oppmøte i Brekkekrysset kl 18:00. Deretter går turen opp til Grefsenkollen for pizza og drikke. Det...

2

Trening uke 25

KM Rundbane og KM Landevei er unnagjort, men det er fortsatt muligheter for trening frem mot de neste KM’ene. Neste tirsdag, dvs 26. juni, blir det sommeravslutning. Sett av datoene for dette. AsfaltTirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 10.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp i to grupper...

0

Trening uke 24

En ny uke og nye muligheter, og det er en uke fullspekket av KM. AsfaltTirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Etter fellestrening anbefales det turen opp til Langsetløkka for å se målgang av KM Rundbane Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Maridalen Vel ca kl. 10.00, dvs etter målgang av KM Landevei. For mer info om KM Landevei se her. Rute...

5

Trening uke 23

Kjempe prestasjoner av våre medlemmer siste uken. Dette bør være god motivasjon for videre trening for oss alle. AsfaltTirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: KM Tempo finner sted i Hvervenbukta og alle oppfordres til å delta, alternativt komme å se på. Se her for mer informasjon. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 10.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Legg igjen...