Category: Trening

13

Langtur til Son

Heisann godtfolk😊 Vi er en liten gjeng som har tenkt oss til Son på søndag! Det har seg sånn at denne lille gjengen vil bli en litt større gjeng! Det er sikkert mange som er på ferie nå, eller bare har tatt en sykkelpause. Men hvis du tenker: Hmmm! Ja! Det er faktisk lenge siden jeg har syklet langtur nå. Eller du rett og slett tenker: Ja! Nå har jeg en god grunn til å få fri fra kona/mannen/ungene. Bli med på de fine veiene nedover Follo sammen med lagkameratene dine😊 Oppmøte klokken 10.00 ved Sagenekirke!   PS. Tar forbehold...

10

Trening uke 22

Den siste uken er den fete drakta vist frem i en rekke ritt, og også fått maks eksponering grunnet pallplassering i diverse ritt. Gratulerer til alle med pallplasseringer, til dere andre som har deltatt i ritt eller rett og slett har hatt flotte sykkelturer! Terreng Tirsdag 30. mai er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 1. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten...

5

Trening uke 21

En ny uke er i gang, og det kommer nye treningsmuligheter. Den siste uken er den fete Sagene bunaden vist frem en rekke ganger i ritt. Spesielt mange deltok i helgens Nordmarka Rundt. I tillegg fikk flere vist frem bunaden i Ekeberg svingen på søndag når Runner tok seg opp til Ekeberg fire ganger i Tour of Norway. Terreng Tirsdag 23. mai er KM Rundebane på Langsetløkka med start kl 19:30. Sekretariatet åpner kl 18:30. Møt opp og hei frem de ivrige rytterne! Torsdag 25. mai er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl...

6

Trening uke 20

Terreng Tirsdag 16. mai kl. 17.00 og 19.30 er det  terrengsykkelkurs med Aslak for dere som har fått e-post om dette. Det er oppmøte på Langsetløkka. Alle andre kan kjøre gjennom KM-traséen. Torsdag 18. mai kl 19.00 er det gjennomgjøring av KM Rundbane-traseen på Langsetløkka. I helga kan vi avtale en langtur i kommentarfeltet. Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går denne gangen fra Maridalen...

11

Trening uke 19 – Landevei

Vi er inne i konkurranseperiode, og Sagene slo godt fra seg under årets Enebakk Rundt. Gjengen kom inn rett under målet på 2 timer. Andre utøvere i klubben har også vist frem bunaden i konkurranser den siste uka både i store og små ritt. Bra innsats! Inneværende uke er det KM Landevei, og vi oppfordrer alle til å stille på søndag enten som publikum eller deltaker. Starten går kl 08:00 søndag 14. mai fra Maridalen Velhus. Målgang er ventet ca 09:40.  Søndagens langtur starter således fra Maridalen Velhus etter målgang KM Landevei. Tirsdag; Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30...

3

Trening uke 19 – terreng

Ny uke med nye stier og enda flere røtter Tirsdag 9. mai kl 19.00 møter de som vil teste knastedekkene på Langsetløkka for å endelig får litt gjørme på sykkelen. Tirsdag 9. mai kl. 17.00 og 19.30 er det  terrengsykkelkurs med Aslak for dere som har fått e-post om dette. Det er oppmøte på Langsetløkka. Torsdag samme sted kl. 19.00. I helga kan vi avtale en langtur i kommentarfeltet, eller på messenger-gruppa Sagene Sti.

8

Trening uke 18 – terreng

No livnar det i lundar, no lauvast det i li. Snøen har no smelta og ingen går på ski…Og med det nødrimet kjører vi i gang terrengsesongen i Sagene. I morgen tirsdag 2. mai kl 18.00 møter de som vil teste knastedekkene på Langsetløkka for å endelig får litt gjørme på sykkelen. Torsdag samme sted kl. 19.00. Søndag kan vi avtale en langtur i kommentarfeltet. For de som skal være med på terrengsykkelkurs med Aslak starter dette neste tirsdag. Det kommer egen e-post til dere om dette.

20

Trening uke 18 – Landevei

Endelig, nå kommer sommeren. Vi går inn i en uke med bedre vær og gode muligheter for flotte sykkelturer! For de som ønsker å se vårt lag i Enebakk Rundt 1. mai så går deres start kl 08:15 fra Skullerud. Det betyr at de kommer til å være i Ytre Enebakk ca kl 09:35 og Hauketo ca kl 10:00. Møt opp og hei det frem til mål. Tirsdag; Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:00 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag; Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:00 fra Brekkekrysset....

26

Trening uke 17 – Landevei

De første fellestreningene er gjennomført med ca 20 ivrige syklister på tirsdag og i overkant av 10 på torsdag, og ca 15 på langtur til Son på søndag. Hyggelig å se at det er også er kommet nye medlemmer på trening! Vi ser det legges ned mange timer og mil på sykkelen blant våre medlemmer. Tirsdag; Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:00 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Rulletrening for de som skal være med på Enebakk Rundt (ER). Oppmøte kl 18:30 i Hvervenbukta (på parkeringsplassen). Torsdag; Fartslek i Maridalen....