Tagged: Landevei

0

Resultater KM Landevei

Søndag morgen startet med regnvær og det var en liten men morgenfrisk gjeng som møtte ved Maridalen Vel. Startfeltet besto av 8 menn, og dessverre ingen damer. Det var ingen hvilke som helst åtte som stilte til start så det ble et bra ritt! Første runde gikk som vanlig med masterbil og deretter var det seks runder uten bil. Etter fire runder lå hele gruppen samlet i et felt, mens det ved passering etter fem runder lå en tomannsgruppe i front. De to hadde et større forsprang etter seks runder, men ble nesten hentet inn igjen når de nærmet seg...

0

Resultater KM Tempo

Torsdag 2. juni var det klart for årets første KM og jakten på Stormester tittel. Det var klart for seigpining fra Hvervenbukta til Tusenfryd og tilbake igjen. Det var 16 påmeldte, men en hadde tekniske problemer så stilte ikke til start. I minuttene før start er det som det pleier å være på KM; bør jeg ha med flaske eller er den for tung? Skal jeg ha bare halvfull flaske? Marius, kan du tape min drakt i nakken? Burde jeg kjørt en ekstra runde med høvelen på leggene i morges? Nervøsiteten er til å ta og føle på. Allikevel, alle...

0

Optimaliser treningen med INSCYD-testing

Har du lyst til å optimalisere treningen opp mot årets sesong. Vår egen Sveinung Vea driver foretaket Skift gir og tilbyr INSCYD-testing i Norge. For hans introduksjon se nedenfor. Hei! Mitt navn er Sveinung Vea. Mitt foretak, Skift gir, tilbyr INSCYD-testing i Norge. INSCYD er sveitsisk basert og verdensledende på fysiologisk testing innen utholdenhetsidrett og benyttes av flere av verdens fremste sykkellag, som Team Jumbo Visma Cycling, Movistar Team og Alpecin-Fenix Cycling Team. Dette tror jeg kan være svært interessant også for dere i Sagene sykkel! I motsetning til tradisjonell fysiologisk testing genererer INSCYD en komplett fysiologisk profil. Her måles ikke bare aerob kapasitet, men også anaerob kapasitet (Vla max), fettforbrenningsevne og laktatproduksjon og...

0

Linda og Espen raskest opp Tryvann

I strålende sol og deilig høstvarme skulle 25 spente ryttere kjempe om plasseringene i KM Klatring. Stormester tittelen for kvinner ble avklart tidligere, og gikk til Sunniva Dring. På herresiden var det uavklart helt til de siste meterne opp til Tryvann.  Før start var det en god, men også noe nervøs, stemning blant rytterne. Og spesielt nervøst var det blant Espen K.J., Daniel B. og Frode K. som skulle avgjøre Stormestertittelen. Startskuddet gikk 19:00, og umiddelbart rykket en av rytterne. Hvor langt holdt dette? Hvordan gikk ferden opp til toppen for de andre? Dette må nesten bli besvart av rittrapporter i...

3

Meld deg på KM Klatring

Vi er klare for siste øvelse i Stormester-kåringen dvs KM Klatring. Det foregår tirsdag 8. september kl 19:00. Traseen er kjent da vi kjører KTT-segmentet uten avvik. Det er fellesstart. Oppmøte er i Lybekkveien, på motsatt site av segmentets start. Det vil bli sørget for transport av klær til toppen, men det må plasseres i en sekk. Innsjekking/utlevering av startnummer skjer mellom kl 18:30 og 18:45. Det vil være en kort infoseanse kl 18:45. Starten går kl 19:00. Påmelding skjer på Spond, og fristen er søndag 6. september kl 18:00. Har du problemer med Spond ta kontakt med undertegnede. Ingen etteranmelding da startlisten må inn...

0

Daniel raskest på KM Landevei 2020

Det var duket for årets tredje klubbmesterskap på søndag, og det var Landevei sin tur. Det var 19 ryttere som møtte nervøse grytidlig til start kl 08:00 i Maridalen, hvorav alle menn. Særdeles gledelig var det at klubbens medlemmer også stiller på dugnad slik at det er mulig å avholde et slikt arrangement. Takker! Første runde ble kjørt med masterbil, og gikk som planlagt rolig for seg. Første runde gikk på i overkant av 17 minutter. Deretter gikk de fleste rundene på 13-14 minutter. Relativt tidlig dannet det seg 10 manns gruppe i front. Denne holt stand helt inn til...

0

KM Landevei 2020

Vi er godt i gang med årets Klubbmesterskap, og kampen om stormestertrøya. Vi kjører KM Landevei som planlagt, og det finner sted søndag 30. august. På grunn av trafikkavvikling kommer vi til å starte tidlig. Starten går således kl 08:00, og det er felles info kl 07:45. Starten går fra Maridalen Vel som tidligere år. Løypa er den samme som ifjor, og det kjøres syv runder. Se link for løypa. Det vil bli kjørt masterbil den første runden pluss litt, dvs til «langbakken» på andre runden. Påmeldingsfrist er torsdag 27. august kl 18:00. For deltakere meld dere på via Spond – invitasjon...

6

Trening fremover

I uke 32 setter vi i gang med trening igjen. Det vil følge samme prinsipp som før ferien, dvs fartslek tirsdag og intervall i Grefsenkollen torsdag. Nærmere KM Klatring går vi over til bare intervaller i Grefsenkollen. Vi har fått mange tilbakemeldinger på at plattformen for påmelding ikke er veldig smidig. Vi har derfor tatt i bruk app’en Spond som mange andre idrettslag bruker. Alle medlemmer fikk fredag mail angående registrering i Spond. Dersom du ikke har fått mail så er årsaken en av to; 1. spamfilteret har stoppet mailen fra Spond. Vennligst sjekk spamfilteret 2. du må endre mailadresse...

0

Trening uke 28-31

Det er tid for ferie, og ingen planlagte fellestreninger. Det oppfordres allikevel til å benytte kommentarfeltet for initiativ til fellestreninger og langturer. Etter sommerferien vil de tre gjenværende KM’ene bli arrangert. Vi kommer straks tilbake med datoene for disse. Det legges også opp til fellestreninger som i våres pluss at det i tillegg blir terreng fellestrening. God sommer!