Sagene IF Sykkel

Tagged: Terreng

0

Trening

Optimaliser treningen med INSCYD-testing

Har du lyst til å optimalisere treningen opp mot årets sesong. Vår egen Sveinung Vea driver foretaket Skift gir og tilbyr INSCYD-testing i Norge. For hans introduksjon se nedenfor. Hei! Mitt navn er Sveinung Vea. Mitt foretak, Skift gir, tilbyr INSCYD-testing i Norge. INSCYD er sveitsisk basert og verdensledende på fysiologisk testing innen utholdenhetsidrett og benyttes av flere av verdens fremste sykkellag, som Team Jumbo Visma Cycling, Movistar Team og Alpecin-Fenix Cycling Team. Dette tror jeg kan være svært interessant også for dere i Sagene sykkel! I motsetning til tradisjonell fysiologisk testing genererer INSCYD en komplett fysiologisk profil. Her måles ikke bare aerob kapasitet, men også anaerob kapasitet (Vla max), fettforbrenningsevne og laktatproduksjon og...

4

Klubmesterskap / Trening

Aktivitet fremover

Før helgen og på mandag kom det endelig litt gode nyheter; noe aktivitet kan påstartes igjen 🙂 Selvfølgelig er det en rekke regler som skal følges, men viktigst av alt vi kan gjennomføre noe aktivitet. Det er en rekke regler som skal følges for utøvelse av trening og konkurranser, og det er nødvendig at dere setter dere inn i reglene før dere deltar. Her kan dere lese anbefalingene fra NIF som også inkluderer link til Helsedirektoratets veileder. NCF har også publisert sine Koronavettregler her samt arrangørguide for ritt her. Kort fortalt gjelder følgende i forhold til fellestrening; det må være...

0

Ritt

Strava lek

I disse Korona tider blir det ingen gruppeaktiviteter eller klubbmesterskap. Flere har kastet seg på trenden om å kjøre konkurranser over Strava. Vi anbefaler å vise dere frem ihvertfall i disse to konkurransene; Landevei: Info Strava segment Turen må tagges med #Fuelofnorwaytyrifjordenchallenge Terreng: Info Strava segment

0

Sosialt / Trening

Nettmøte med Calle

Det er rare tider med Korona, og det medfører dessverre ingen gruppetrening. Calle ønsker å stille opp for oss, og stiller til nettmøte førstkommende torsdag kl 20:00-21:00 for å svare på spørsmål fra våre medlemmer. I tillegg vil han si litt om hvordan hans sesongoppkjøring har vært. Selve nettmøtet finner sted på våre Facebook sider. Dere oppfordres til å stille spørsmål nedenfor eller på Facebook siden i forkant, men kan selvsagt også stille spørsmål underveis i nettmøtet. Velkommen!

0

Admin / Sosialt / Trening

Trening og aktivitet fremover

På denne tiden av året pleier vi å starte opp våre tirsdags- og torsdagstreninger samt langturer i helgene. Som følge av helsemyndighetenes føringer har Norges Idrettsforbund bedt at all organisert trening og konkurranser opphører. Vi følger selvfølgelig dette rådet, og vil dermed ikke starte opp vår trening slik vi har pleid å gjøre. Vi anbefaler dere alle til å følge retningslinjene som kommer fra Norges Idrettsforbund, Norges Cykleforbund og selvfølgelig også følge anbefalingene fra Folkehelseinstituttet. Det er per dags dato ingen forbud mot å sykle, men vi anbefaler at dere sykler en og en. Dette betyr også at årsmøte er...

31

Sosialt

Vil du høre Carl Fredrik Hagen fortelle om sitt første år som proff?

Vi har vært så heldige at Carl Fredrik/Calle/Runner stiller opp for oss med et foredrag. Det har tittelen «Mitt første år som proffsyklist – fra tapet av en nær venn til norsk sykkelhistorie». Foredraget vil bli gjort i intervjuformat hvor våre egen Marcus Liebold vil intervjue Calle. Dette finner sted tirsdag 5. november kl 19:00 i Sagene IF sitt nye klubbhus i Stavangergata 32. Lokalet vi bruker er i andre etasje innerst i gangen. Vi håper så mange som mulig kommer for å høre på den spennende reisen Calle har vært med på i sitt første år som proff. For...

Sagene IF Logo Rund 19

Sosialt / Trening

Sommeravslutning

Hei og hå, Vi drar i gang sommeravslutning torsdag 5. juli. Opplegget blir som følger; oppmøte i Brekkekrysset kl 18:30 hvor det kjøres en tur i Maridalen. Deretter går ferden opp til Grefsenkollen. Opp til Grefsenkollen blir det en «uoffisiell konkurranse» 🙂 Vi har reservert bord på Grefsenkollen til kl 19:30, dvs enten ute eller inne avhengig av været. Det blir servert pizza buffet, og prisen pr person for pizza er kr 200,-. Det er naturligvis også mulig å møte direkte på Grefsenkollen dersom det ikke frister med en treningsøkt først. Gitt at vi reserverer bord må vi vite hvor...

1

Resultater / Ritt

Nok et kanonbra KM i rundbane

Årets KM var som vanlig en syrefest med både innsats og adrenalinnivå langt oppe i rød sone. Det hadde knapt regnet på Langsetløkka siden engang i 2017 ( eller der omkring), slik at det var rekordføre i i rundbaneløypa.   Med åpen bom og start fra sletta var det det full trøkk fra første tråkk og det var knallhard kamp om bestesporet på vei inn bakken. Allerede inn i andre terrengparti kom første punktering, og Kildebike ble tatt ut av teten. Rapportene fra ute i løypa gikk ut på at Martion O feste grepet, mens regjerende norgesmester Langpilsen sleit med tekniske...

23

Kurs / Sosialt / Trening

Letth!!!! Sagene spanderer terrengsykkelkurs (igjen)

Alle har vi opplevd å tryne på glatte røtter eller ikke få sykkelen opp den bratte kneika der han med baggy-shorts spratt opp rett før oss. Dette skal ikke skje i 2017 2018. For også i år kan du melde deg på kurs med terrengsykkel-norges mest berømte rødskjegg , Aslak Mørstad fra Letth! stiller opp for å hjelpe deg å bli en racer i terrenget. For å få flere til å stille på KM rundbane arrangerer vi et to-dagers teknikkurs i mai. Dette vil skje i ukene før KM. Første kursdag er mandag14. mai og dag to er mandag 28. mai. Det vil si...