Sagene IF Sykkel

Tagged: Terreng

19

Sosialt / Trening

Sommeravslutning

Hei og hå, Vi drar i gang sommeravslutning torsdag 5. juli. Opplegget blir som følger; oppmøte i Brekkekrysset kl 18:30 hvor det kjøres en tur i Maridalen. Deretter går ferden opp til Grefsenkollen. Opp til Grefsenkollen blir det en «uoffisiell konkurranse» 🙂 Vi har reservert bord på Grefsenkollen til kl 19:30, dvs enten ute eller inne avhengig av været. Det blir servert pizza buffet, og prisen pr person for pizza er kr 200,-. Det er naturligvis også mulig å møte direkte på Grefsenkollen dersom det ikke frister med en treningsøkt først. Gitt at vi reserverer bord må vi vite hvor...

1

Resultater / Ritt

Nok et kanonbra KM i rundbane

Årets KM var som vanlig en syrefest med både innsats og adrenalinnivå langt oppe i rød sone. Det hadde knapt regnet på Langsetløkka siden engang i 2017 ( eller der omkring), slik at det var rekordføre i i rundbaneløypa.   Med åpen bom og start fra sletta var det det full trøkk fra første tråkk og det var knallhard kamp om bestesporet på vei inn bakken. Allerede inn i andre terrengparti kom første punktering, og Kildebike ble tatt ut av teten. Rapportene fra ute i løypa gikk ut på at Martion O feste grepet, mens regjerende norgesmester Langpilsen sleit med tekniske...

23

Fremhevet / Kurs / Sosialt / Trening

Letth!!!! Sagene spanderer terrengsykkelkurs (igjen)

Alle har vi opplevd å tryne på glatte røtter eller ikke få sykkelen opp den bratte kneika der han med baggy-shorts spratt opp rett før oss. Dette skal ikke skje i 2017 2018. For også i år kan du melde deg på kurs med terrengsykkel-norges mest berømte rødskjegg , Aslak Mørstad fra Letth! stiller opp for å hjelpe deg å bli en racer i terrenget. For å få flere til å stille på KM rundbane arrangerer vi et to-dagers teknikkurs i mai. Dette vil skje i ukene før KM. Første kursdag er mandag14. mai og dag to er mandag 28. mai. Det vil si...

11

Trening

Trening uke 33

Uken er preget av Klubbmesterskap, dvs både KM Tempo som er inneværende uke og KM Maraton som er neste uke. Terreng Tirsdag 15. august er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 17. august er det gjennomkjøring av KM Maraton løype, og oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: KM Tempo 2017 i Hvervenbukta. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 09.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp i 2 grupper dersom vi...

13

Trening

Trening uke 32

Da er sommerferien over for denne gang, og vi setter i gang med fellestreninger igjen. Som kjent er det KM Tempo tirsdag 15. august så det vil legges opp til tempotrening i Hverven for de som vil kjøre dette. Terreng Tirsdag 8. august er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 10. august er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Drag i Grefsenkollen. Oppmøte kl 18:30 i Brekkekrysset. Vi kjører først en tur i Maridalen før vi kjører opp i Grefsenkollen. Alternativ trening på tirsdag er tempoøkt med oppmøte kl 18:30 i Hvervenbukta. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går...

16

Trening

Trening uke 28-31

Ferietid, og ingen planlagte fellestreninger. Oppfordrer likevel til å benytte kommentarfeltet for initiativ til fellestreninger og langturer (vennligst ikke opprett ny artikkel for hver tur). Pleier ikke å være mangel på hjemmeværende som er lystne på en sykkeltur 🙂 Husk at KM Tempo og KM Maraton er henholdsvis 15. og 22. august. Ha en riktig god sommerferie!

11

Trening

Trening uke 27

Vi fortsetter der vi slapp forrige uke, og kjører Grefsenkollen tirsdag og Maridalen på torsdag. Terreng Tirsdag 4. juli er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 6. juli er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Drag i Grefsenkollen. Oppmøte kl 18:30 i Brekkekrysset. Vi kjører først en tur i Maridalen før vi kjører opp i Grefsenkollen. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 09.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp...

5

Trening

Trening uke 26

Vi nærmer oss sommerferie, men vi kjører noen uker til med fellestreninger. Til uken kjøres det en ny vri med drag i Grefsenkollen på tirsdag og fartslek i Maridalen på torsdag. Terreng Tirsdag 27. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 29. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Drag i Grefsenkollen. Oppmøte kl 18:30 i Brekkekrysset. Vi kjører først en tur i Maridalen før vi kjører opp i Grefsenkollen. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget...

13

Trening

Trening uke 25

Gratulerer med alle gode prestasjonene i rittene som ble kjørt forrige uke! Sagene har vist seg frem i Styrkeprøven, Skiptvetrittet, NM og sikkert flere. Ekstra gratulasjoner til Brede med seier i NM og muligheten til å bære det norske flagget på brystet det neste året. Og ekstra gratulasjoner til jentene som var med å dro i land seieren i Lillehammer-Oslo. Inneværende uke kjøres det standardopplegg; Terreng Tirsdag 20. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 22. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r...