Fellestrening uke 14 og 15
Fellestrening tirsdag og torsdag, start og oppmøte kl 1830 på grunn av lysforhold og temperatur, tykke hansker anbefales.
Mitt forslag til plan;
- Tirsdag 5. april oppmøte Brekkekrysset kl 1830 tempodrag.
- Torsdag 7. april oppmøte Skeidbanen kl 1830 bakkeintervaller.
- Søndag 10. april oppmøte Vaterlands bru kl 0900 langtur racer (3 timer). Foreslått rute, Svartskog- Ski-Siggerud- Ryen- Gamlebyen. Avsluttes med brostein på festningen 😉
NB! Ny plan for uke 15, grunnet været som er meldt og sårt tiltrengt rulletrening før Enebakkrundt 1. mai;
- Tirsdag 12. april oppmøte Skeidbanen kl 1830 bakkeintervaller.
- Torsdag 14. april oppmøte Brekkekrysset kl 1830 rulletrening. Trenger så mange deltagere som mulig for å få det realistisk til rittsituasjon.
- Søndag 17. april oppmøte Vaterlands bru kl 0900 langtur racer.
Valgfri sykkeltype, men fordel med racer!
Er du hypp og blir med, meld i fra om du kommer!
Trening i påskeuken avtales på forumet.
Jeg kommer på trening i dag.
Har lagt inn en bestilling på en tørke bris hos yr.no. De lovet regnstopp kl 16.
Kommer i dag
jeg kommer på søndag. frem til da har jeg ansvaret for trening av eiendomsmegler1, og hele 3 dobbelttimer på sats. me sjåast!
Kommer i dag – debut i Sagene-trøya (vel og merke uten trøye).
Håper å overvinne den regnvåte dørstokkmila og stille. Hvor lang økt er det snakk om? (i tid)
Blir vi veldig våte tipper jeg en runde i Maridalen holder, ca 25 km t/r Sagene. Tid 1:09 Kjekt med bakskjerm.
Søren heller, en gang må man komme i gang. Vær(e) eller ikke vær(e)…
Jeg stiller!
Kommer i dag.
Jeg kommer i dag og på søndag
Kommer i dag og på søndag .
Overbelastning i kneet (tidlig…) gjør at jeg tar det rolig til ut i neste uke. God sykling
Møter også i dag
Jeg stiller på søndag!
Bra, Beretta og KJ på søndag og 😉
Da er jeg klar, kommer torsdag 14. og søndag 17. Debut på Sagene-trening for meg 🙂
Til Hulken: http://mossck.com/kalender/2011/03/23/smaalenene_rundt_utsatt
Kommer på torsdag, etter en time på sats, så ferdig varmet opp m.a.o
Stiller torsdag, og muligens søndag
Stiller i dag og torsdag. Ikke søndag og ellers i påsken.
Perfekt GK-vær. Kommer.
Stiller i morgen torsdag!
Kommer i morgen, søndag.