Trening uke 16

Regner med at mange er på tur i påskeuken. Vi satser likevel på å gjennomføre fellestrening tirsdag – utover dette avtales det i feltet under. Været ser lovende ut, mulighet for å putte mange mil i beina denne påsken.

Tirsdag 15.04
Rulletrening i Maridalen. Oppmøte Brekke, kl. 18:30, ferdig oppvarmet. Vi drar på og prøver oss på konkurransefart.

Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer.

Sidenote: Langtur og intensitet. Som flere har kommentert etter turen rundt Enebakk søndag, var den i overkant høyt oppe på intensitetskalaen, noe som også illustreres av antall «points in red». Det er opp til den enkelte rytter å styre sin egen trening, men når vi er ute på turer som på søndag bør vi ha et mål om å holde intensiteten på et fornuftig nivå for rolig langtur.

Tanker, kommentarer – kjør debatt.

33 Responses

  1. Jørsa Jørsa sier:

    Takk for i går, det var en fin fin tur. Jeg satser på å møte opp i morgen.

  2. Avatar Selvanel sier:

    Jeg satser på å debutere på min første trening i morgen etter å ha vært støttemedlem i 2-år.

    Konkurransefart høres skummelt ut, men skal henge på så lenge det går.

  3. Avatar Paolini sier:

    Jeg stiller i morgen.

  4. Mtp at gårsdagens rolige langtur med rullekjøring fortonte seg mer som et sammenhengende intervalldrag, stiller jeg på morgendagens rulleøving. Her må det tilbringes en del tid i bukken fremover.

    Ps; unngå vann mellom båtene.

  5. Thorst Thorst sier:

    Jeg har lang vei i igjen før jeg henger med Sagenetoget på full gass hele veien rundt Enebakk og stiller på tirsdag. Noen som blir med på rooolig tur i ettermiddag? Gjerne sti i østmarka, men racer funker det også

  6. Nordboer Nordboer sier:

    Søndag var max på kefir-skalaen, klar for Maridalen tirsdag. Også åpen for rolige vaskeøkter ila uka.

  7. ArniLar ArniLar sier:

    Stiller for litt rullekos i morgen!

  8. Chris Chris sier:

    Rakk ikke recon-runde på søndag, så tenkte meg en rolig runde rundt Enebakk i morgen. Avreise mellom 09:00 og 10:00.

  9. LarsVegas LarsVegas sier:

    Jeg stiller imorgen.

  10. Magnito Magnito sier:

    Stiller med overfylte karbohydratlagre på tirsdag!

  11. Avatar Prinsen sier:

    Stiller på vindtrening i kveld

  12. Avatar FroKol sier:

    Stiller i kveld. Medvind i begge retninger.

  13. Pottesur Pottesur sier:

    Rekker akkurat å stille

  14. Thorst Thorst sier:

    Det er meldt sol fra blå himmel langfredag. Noen som blir med på rolig langtur langs landeveien?

  15. TT TT sier:

    Drar ut på den her langfredag, starter fra Slemdal kl 9:00. Heng med. Retrettmulighet med medvind fra Roa hvis man ønsker en litt kortere tur.

  16. Avatar Prinsen sier:

    Langfredag = langtur, med på den.

  17. Thorst Thorst sier:

    Jeg er med, men tar snarveien fra Roa. 20 mil blir litt i lengste laget i april 🙂

    Oppmøte på Shell ved Gressbanen?

  18. Avatar FroKol sier:

    Hvor lang tid bruker vi med snarveien fra Roa? har familiegreier på ettermiddagen

  19. TT TT sier:

    Shell Gressbanen kl 9:00 er fint.

    Men sett av tid til turen om Råholt i tilfelle kreftene holder. Der venter nemlig Gammelt Bakeri og påspandert kake og kaffe, og ikke minst den fineste delen av turen etter der igjen. Antar hjemme 17:30.

    Kafédealen gjelder forøvrig alle som blir med hele veien rundt også 😉

    Snarveien fra Roa reduserer turen til rett over 15mil, godt under 6timer inkludert bollestopp på Jevnaker.

  20. Avatar FroKol sier:

    Ok. Jeg er med, men drar av på Roa. Gressbanen kl 9 it is.

  21. Nordboer Nordboer sier:

    Med på lang-fredags-tur. Rolig. Viker også av over Roa.

  22. Avatar FroKol sier:

    Står av i dag. Klein form.

  23. TT TT sier:

    Nye muligheter i morgen lørdag, drar til Son for påskeburger. Sen start, Kaffebrenneriet Sagene 11:30.

  24. Chris Chris sier:

    Stiller! Mulig jeg kjører solo etter Son dersom tempoet blir for høyt 😉

  25. Avatar FroKol sier:

    Avslutter påsken 2014 med en rolig Hurum rundt. Avreise Shell Gressbanen kl 10:30.

  26. Avatar Prinsen sier:

    Stiller og Elias gjør en gjesteopptreden!

  27. Thorst Thorst sier:

    Stiller. Vurderer kort-kort

  28. Avatar MStellan sier:

    Shell Gressbanen? Holmenkollveien? Dere får ha en nordlending unnskyldt 😉

  29. Thorst Thorst sier:

    Krysset Stasjonsveien/Holmenkollveien

Legg igjen en kommentar