Trening uke 16
Det var rimelig fullt i Maridalen forrige uke. For å få effektive økter må vi teste alternative treningsterritorier og prøver oss derfor på tirsdag i Sørkedalen for å se om det fungerer bedre.
Husk navn på hjelmen – svart sprittusj og store bokstaver på sportsteip funker bra.
Tirsdag 14.04
Rulletrening i Sørkedalen. Oppmøte ved Statoil Bogstad, kl. 18:30
Torsdag 16.04
Rulletrening. Sørkedalen er testet og forkastet. Neste alternativ er strekningen Hvervenbukta-Tusenfryd, aka. Sagenes tempoløype. Felles avreise fra Sagene kirke, kl 18. De som møter direkte i Hvervenbukta må være på plass til 18:45.
Søndag 19.04
Recon i løypa til Enebakk Rundt. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00 – alternativt start Enebakk Rundt på Skullerud kl 10:30.
Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken
Stiller ved Sagene kirke 10:00 søndag
Stiller tirsdag og torsdag
Stiller tirsdag
Satser på torsdag
Stiller Tirs-Tors og Søn så sant ikke noe uforutsett inntreffer.
Jeg stiller tirsdag (med forbehold at toget fra Hamar er i rute) og torsdag. Skal på topptur i helgen så da er jeg borte.
Stiller i klassikervær tirsdag
Stiller i dag tirsdag. Resten av veka ser ut til å gå med til Loppemarked, desverre.
Stiller tirsdag.
Stiller til karakterbygging i dag, tirsdag.
Stiller til sykling i dag tirsdag 14. april
Stiller tirsdag.
Stiller tirs og tors
Stiller torsdag.
Stiller torsdag.
Stiller torsdag
Stiller torsdag
Stiller i dag. Med aerohjelmen Zhe Speeeeeed Zone for å sikre tilstrekkelig fart på rulla.
Møter 1845
Stiller torsdag og søndag
Stiller torsdag.
Stiller torsdag
Hvilken vei sykler dere utover? Opp forbi sjømannsskolen og videre på kongsveien, eller gamle mosseveien? Bor i gamlebyen og tenker hive meg på underveis
Vi kjører over Ekebergsletta. Står du i lyskrysset på Galgeberg så treffer du nok oss
Veldig godt jobbet idag, folkens. Vi hadde ett strekke med litt rusk men alle jobbet godt med tilbakemeldinger og de to siste strekkene ble strøkne. Husk at god teknikk betyr høyere fart og mindre slitasje. Still opp på trening fremover slik at alle blir trygge i rulla – da blir ER en fornøyelse.
Stiller for første gang på søndag, hvis «Recon i løypa til Enebakk Rundt» kan brukes som rolig søndagstur?
Stiller søndag.
Er planen rulletrening i morgen og, eller blir det en roligere tur?
Stiller søndag (til en forhåpentligvis rolig tur med innslag av rolig rulletrening)
Stiller søndag. Er jeg ikke ved kirka kl 10, så står jeg på Skullerud.
Målet i morgen er primært en rolig tur. Ser an stemningen underveis om vi legger inn litt rulletrening. Den blir i så tilfelle med fornuftig intensitet.
Stiller på Skullerud 10.30 for rolig-tur
Møter på Skullerud 10.30.
Stiller i dag