Trening uke 15

Takk til alle som stilte på trening forrige uke. Det var litt mindre folk enn første uken, kanskje pga vær og temperatur men vi har også fått tilbakemelding om at oppmøtetidspunkt er noe tidlig. Vi justerer det denne uken. I tillegg er det ytret ønske om en «earlybird-gruppe» på søndager, for de som har små (eller store) å ta vare på, skal klippe hekk eller pusse båt, se sykkel på TV eller rett og slett har lakenskrekk. Vi prøver 0800 for den gjengen.  Det er felles oppmøte kvinner og menn også denne uken. Vær ute i god tid! Planen for inneværende uke blir som følger;

Tirsdag; Fartslek. Toget går 1800 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Brekke + 1 x NC eller 2-3 x NC. Husk at det skal være gøy!

Torsdag; Bakkedrag. Toget går 1800 fra Gressbanen. Vi kjører 1 drag til Tryvann (KTT) og 1 Bullrunde. De som er kjent viser vei! Her er det ditt eget tempo som gjelder.

Søndag; Rolig langtur. Toget går 0800/1000 fra Sagene Kirke. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp  i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Vi tar en avgjørelse over en kaffe.

Med ønsker om en fin treningsuke,

DS TubuLars