Trening uke 21

Hei alle,

palldame16-1463832997

vi starter med å gratulere med meget sterk innsats i Montebellorittet – stor kudos! Samtidig sendes ønsker om normal kroppstemperatur og hvite drakter igjen til dere som stilte i Nordmarka og Nordhordland. Bra representert! Vi er tilbake til full uke (endelig), og trening denne uka vil være fokusert rundt KM Rundbane. Dersom du ikke har kjørt løypa før vil vi anbefale at du stiller på gjennomkjøring. Til alle som ikke skal stille der vil opplegget være uendret. Jenter – legg merke til fellestrening torsdag i Hverven. Vi får en litt grå inngang til uka men værmeldinga viser muligheter for sylskarpe skiller nærmere helga. Få på kort/kort og legg ned noen timer!

Til info om treningsplanlegging; denne uken er det blant annet UCK karusell tirsdag (treningsritt), Kalas Cup onsdag, Randsfjorden Rundt og Terrengsykkelrittet lørdag og Vestfold Rundt søndag. Meld fra i eget/andre innlegg dersom du planlegger å stille på disse eller andre ritt.

Vi fortsetter med fellestrening i samme stil som forrige uke; vi bruker faste oppmøtesteder men felles tidspunkt. Legg igjen kommentar dersom og hvor du stiller.

Tirsdag;

  • Alle: Trening/gjennomkjøring KM Rundbane, oppmøte 1830 Langsetløkka.
  • Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
  • Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
  • Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.

Torsdag;

  • Jentene: Rulletrening gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta. 
  • Alle: Trening/gjennomkjøring KM Rundbane, oppmøte 1830 Langsetløkka.
  • Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.
  • Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
  • Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.

Søndag;

  • Rolig langtur. Toget går kl 0800 for early birds/kl 1000 for de litt seigere av oss, fra Sagene Kirke. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp  i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Vi tar en avgjørelse over en kaffe.

Med ønsker om en fin treningsuke,

DS TubuLars

17 Responses

  1. Henning Henning sier:

    Stiller på Langset tirsdag

  2. Magnus J Magnus J sier:

    Maridalen idag

  3. Avatar Andy sier:

    Stiller på Langset i dag. Fremdeles usikker på hvor løypa går etter rock garden

  4. Espen T Espen T sier:

    Langset tirsdag

  5. Kathrine Kathrine sier:

    Stiller i Hvervenbukta på torsdag

  6. Hverven torsdag 🙂

  7. Helge Helge sier:

    Langset torsdag

  8. Avatar Klara sier:

    Langset torsdag

  9. Stine Stine sier:

    hverven idag

  10. Olve Olve sier:

    Langset i kveld

  11. Henning Henning sier:

    Langset på meg også

  12. Magnus Johan Magnus Johan sier:

    Satser på å trosse værmeldingen og stille som morrafuggel i morgen, søndag. Trenger en siste langtur i oppladningen til Bergen-Voss. Trivelig om noen blir med!

  13. Magnus Johan Magnus Johan sier:

    Kontra på den, morrafuglen ble opptatt med familiære greier…

  14. Kathrine Kathrine sier:

    Caroline H. og jeg triller en tur fra Sagene kl. 10 i dag

Legg igjen en kommentar