Trening uke 22

Hei og vel overstått uke 21!

Etter strava, instagram og facebook å regne, har det vært en svært innholdsrik uke for mange. Gledelig for terrengsyklistene at rittene nå kommer som perler på en snor. Grattis til dere som har prestert godt i ritt (eller bare lagt ned en spesielt god treningsuke). Igjen ble det dessverre en våt ritthelg men fortvil ikke osv.. Klikk deg inn på yr, pent eller bruk Sagenes egne vær-app og sjekk uka som kommer nå- det er bare å ønske sommeren velkommen! I samme moment nærmer vi oss årets første KM, nemlig rundbane. Benytt dedikert artikkel til å lese deg opp, gjøre klar utstyr og sette av kvelden til å delta eller være tilskuer på et etterlengtet klubbarrangement.

Til info om treningsplanlegging; denne uken er det blant annet (som nevnt) KM rundbane tirsdag, Vestmarkrittet (terreng) og Telemark Tours (landevei) lørdag, Mjøsa Rundt og Tyrifjorden Rundt søndag. Meld fra i eget/andre innlegg dersom du planlegger å stille på disse eller andre ritt.

Vi fortsetter med fellestrening i samme stil som forrige uke; vi bruker faste oppmøtesteder og felles tidspunkt. Legg igjen kommentar dersom og hvor du stiller.

Tirsdag;

• Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei (ta turen innom Langsetløkka!)
• Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
• Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.

Torsdag;

• Jentene: Rulletrening gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
• Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.
• Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
• Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.

Søndag;

• Rolig langtur. Toget går kl 0800 for early birds/kl 1000 for de litt seigere av oss, fra Sagene Kirke. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp  i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Vi tar en avgjørelse over en kaffe.

Med ønsker om en fin treningsuke,

DS TubuLars