Trening uke 22

Hei og vel overstått uke 21!Snart klart til start - TT holder kinaputten mens skytterbas Langpilsen prøver å tenne lunta

Etter strava, instagram og facebook å regne, har det vært en svært innholdsrik uke for mange. Gledelig for terrengsyklistene at rittene nå kommer som perler på en snor. Grattis til dere som har prestert godt i ritt (eller bare lagt ned en spesielt god treningsuke). Igjen ble det dessverre en våt ritthelg men fortvil ikke osv.. Klikk deg inn på yr, pent eller bruk Sagenes egne vær-app og sjekk uka som kommer nå- det er bare å ønske sommeren velkommen! I samme moment nærmer vi oss årets første KM, nemlig rundbane. Benytt dedikert artikkel til å lese deg opp, gjøre klar utstyr og sette av kvelden til å delta eller være tilskuer på et etterlengtet klubbarrangement.

 

Til info om treningsplanlegging; denne uken er det blant annet (som nevnt) KM rundbane tirsdag, Vestmarkrittet (terreng) og Telemark Tours (landevei) lørdag, Mjøsa Rundt og Tyrifjorden Rundt søndag. Meld fra i eget/andre innlegg dersom du planlegger å stille på disse eller andre ritt.

Vi fortsetter med fellestrening i samme stil som forrige uke; vi bruker faste oppmøtesteder og felles tidspunkt. Legg igjen kommentar dersom og hvor du stiller.

Tirsdag;

  • Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei (ta turen innom Langsetløkka!)
  • Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
  • Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.

Torsdag;

  • Jentene: Rulletrening gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
  • Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.
  • Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
  • Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.

Søndag;

  • Rolig langtur. Toget går kl 0800 for early birds/kl 1000 for de litt seigere av oss, fra Sagene Kirke. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp  i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Vi tar en avgjørelse over en kaffe.

Med ønsker om en fin treningsuke,

DS TubuLars

26 Responses

  1. Stine Stine sier:

    Kommer torsdag

  2. Avatar Magne sier:

    Noen som skal i Maridalen i dag?

  3. Avatar Caroline H sier:

    GK i dag og Hverven torsdag

  4. Flemming Flemming sier:

    Maridalen i dag, tirsdag

  5. Kathrine Kathrine sier:

    GK tirsdag, Hverven torsdag

  6. Tom Tom sier:

    «Torsdag; Tempodrag gamle Mossevei.» Heng med!

  7. Skal prøve å henge på tom-toget

  8. Caroline Caroline sier:

    Maridalen eller GK.

  9. Marta Marta sier:

    Hverven i dag.

  10. Avatar David sier:

    Lørdag 4juni: legger ut på langtur om Sollihøgda-Jevnaker-Dokka-Grua-Gjelleråsen. Ca 300km. Avreise fra Røa kl0630. Hvem er med på moroa?

  11. Bjørn Bjørn sier:

    Tror det blir GK på meg i dag (torsdag). Med mindre det dukker opp noen gode MTB-alternativ….

  12. Olve Olve sier:

    Prøver GK i kveld

  13. Caroline Caroline sier:

    Dropper GK og MD.

  14. Avatar Caroline H sier:

    Noen som vil sykle langtur i morgen? Altså kortere enn 300 km 🙂

  15. Caroline Caroline sier:

    Er litt for tidlig ute, men vil bare gi en heads up på langtur søndag 12 juni (helgen før Styrkeprøven). Vi prøver å få unna en rittlignende distanse og det er fint om vi slenger med et par barer i rygglommene og to drikkeflasker. Håper dere har lyst til dette. Tid og sted kommer. Hvis regn, søndag bytter vi til lørdag hvis ikke regn.

  16. Henning Le Henning Le sier:

    Jeg kunne tenkt meg en rolig langtur på søndag, betydelig kortere enn 300 km. Ønske for rute er Hurumlandet, har ikke vært nedover der ennå =)

  17. Er med på langtur søndag, ikke lørdag.

  18. Avatar Morten Aa sier:

    Jeg kjører debut i Sagenedrakt på søndag og sykler Porsgrunn-Oslo. Hvis jeg treffer på Sagenefolk hiver jeg meg gjerne på. Er på Lierflaten og tar kurs derfra 13/14, enten opp Lierbakken og raskeste vei hjem eller Hurumrunden.

  19. Noen earlybirds som vil sykle rolig 100km eller litt lengre kl 08 i morgen?

  20. Avatar Erno sier:

    Stiller søndag kl 10 fra Sagene Kirke

  21. Espen KJ Espen KJ sier:

    Med på rolig langtur kl 10

Legg igjen en kommentar