Trening uke 24

Hei alle sammen!

Det lukter en salig blanding av solkrem, chamois og svidde bremseklosser i byen; vi har hatt nok en uke med strålende sykkelvær og Strava viser både turer og bilder for minnebøkene. Morsomt å se så mange på langtur idag! Videre ryktes det om grusomme planer for KM tempo blant klubbens ryttere, i alle fall ifølge diverse sosiale media å dømme. Dessverre, som mange forhåpentlig har fått med seg via facebook, blir KM tempo først avholdt etter ferien av flere hensyn. Til gjengjeld får man en gylden mulighet til å holde koken i sommer. Vi går inn i en uke som for mange blir preget av frenetisk sjekking av vindretning til helgen – det er tid for styrkeprøven! Vi ønsker alle som skal stille fra fjernt og nær en trygg og god tur sørover – og ikke minst håper vi å se så mange som mulig med et slitent smil om munnen i målområdet på Valle.

Vi regner med at mange vil kjøre eget opplegg inn mot helgen, men for de som ikke skal delta i ritt oppfordrer vi til å opprettholde treningen etter den gode gamle modellen.

Tirsdag;

• Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
• Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
• Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.

Torsdag;

• Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
• Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
• Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.

Søndag;

• Rolig langtur. Toget går kl 0800 for early birds/kl 1000 for de litt seigere av oss, fra Sagene Kirke. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp  i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Vi tar en avgjørelse over en kaffe.

Med ønsker om en fin treningsuke,

DS TubuLars