Trening uke 24

logoStyrkeprøven_LogoHei alle sammen!

 

Det lukter en salig blanding av solkrem, chamois og svidde bremseklosser i byen; vi har hatt nok en uke med strålende sykkelvær og Strava viser både turer og bilder for minnebøkene. Morsomt å se så mange på langtur idag! Videre ryktes det om grusomme planer for KM tempo blant klubbens ryttere, i alle fall ifølge diverse sosiale media å dømme. Dessverre, som mange forhåpentlig har fått med seg via facebook, blir KM tempo først avholdt etter ferien av flere hensyn. Til gjengjeld får man en gylden mulighet til å holde koken i sommer. Vi går inn i en uke som for mange blir preget av frenetisk sjekking av vindretning til helgen – det er tid for styrkeprøven! Vi ønsker alle som skal stille fra fjernt og nær en trygg og god tur sørover – og ikke minst håper vi å se så mange som mulig med et slitent smil om munnen i målområdet på Valle.

 

Vi regner med at mange vil kjøre eget opplegg inn mot helgen, men for de som ikke skal delta i ritt oppfordrer vi til å opprettholde treningen etter den gode gamle modellen.

 

Tirsdag;

  • Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
  • Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
  • Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.

Torsdag;

  • Alle: Bakkedrag Grefsenkollen, oppmøte 1830 Lachmanns vei.
  • Alle: Tempodrag gamle Mossevei, oppmøte 1830 Hvervenbukta.
  • Alle: Fartslek i Maridalen, oppmøte 1830 Låkeberget.

Søndag;

  • Rolig langtur. Toget går kl 0800 for early birds/kl 1000 for de litt seigere av oss, fra Sagene Kirke. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp  i 2 grupper dersom vi blir mange og det er forskjellige ønsker for snittfart. Vi tar en avgjørelse over en kaffe.

Med ønsker om en fin treningsuke,

DS TubuLars

10 Responses

  1. Avatar Anders L sier:

    Langtur early birds Søndag for meg

  2. Espen KJ Espen KJ sier:

    MD i kveld og 10 på søndag hvis været er ok

  3. Avatar Magne sier:

    Satser på MD i kveld

  4. Marius Gi Marius Gi sier:

    Jeg satser på MD i kveld.

  5. Daniel Daniel sier:

    satser på en rolig tur i MD i kveld

  6. Ulf Jakob Ulf Jakob sier:

    Tut og kjør i MD i kveld.

  7. Avatar Jan O sier:

    Noen som trener i Grefsenkollen ikveld?

  8. Olve Olve sier:

    Jeg tenkte å ta meg en tur i Grefsenkollen i kveld.

  9. Henning Henning sier:

    Kjører noen tempodrag i Sørkedalen fra ca 19 i kveld

  10. Daniel Daniel sier:

    Tenker kanskje å ta en søndagstur med befaring av NM-løypa på Nesodden, om noen andre er med?

Legg igjen en kommentar