Trening uke 22

Første treningsuke er over, og basert på innspill så endrer vi noe inneværende uke. Tilbakemeldingene gikk på at det til tider gikk for fort i NC løypa. Vi endrer derfor til at vi deler opp i to grupper samt at vi oppfordrer til at hver gruppe samler seg igjen før en kommer ut på Maridalsveien og for de raskeste kan de gjerne snu og «hente opp» igjen de siste i gruppa. I tillegg legger vi torsdagstreningen til oppvarming i Maridalen pluss individuelle intervaller i Grefsenkollen. Søndagens fellestur utgår pga pinse, men dere står selvfølgelig fritt til å arrangere egne fellesturer (ta initiativ nedenfor).

Vi minner om koronavettreglene som må følges så vennligst se her for mer info. Koronavettreglene sier også at vi må ha kontroll på hvem som er på trening så skriv navnet ditt nedenfor om du skal på trening. Vi minner også om at KM Rundbane blir tirsdag 2. juni og KM Tempo blir tirsdag 9. juni.

Asfalt
Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører inn til Skar + 2-3 runder i KM løypa (dvs Greveveien/Sandemosveien). Vi deler opp i to grupper med forskjellig snittfart.

Torsdag: Intervaller i Grefsenkollen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører samlet t/r Skar og deretter går turen til Grefsenkollen for individuelle intervaller.

Husk å legge inn kommentar dersom du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken. Det oppfordres til samkjøring og koordinering til ritt.

Vel møtt!