Hiv deg med på Finnskogkureren
Formannen skal sykle dette rittet lørdag 2. juni, påmeldingsfrist i dag 30. mai. Jeg kjører opp fredag etter jobb, overnatter hos en lokal helt som disker opp med middag. Hiv deg med; Finnskogkureren.
Formannen skal sykle dette rittet lørdag 2. juni, påmeldingsfrist i dag 30. mai. Jeg kjører opp fredag etter jobb, overnatter hos en lokal helt som disker opp med middag. Hiv deg med; Finnskogkureren.
Tirsdag oppmøte kl 19.30 Brekkekrysset, Cowboygrus trening rundt Tømte Grand Prix-traseen eller annen trase. Naturlige intervaller! Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19, siste klubbtrening før KM nr 1 på Langsetløkka onsdag 30. mai. Ser ut som godt tørkevær utover i uka 😉
Tirsdag oppmøte Brekkekrysse kl 19 og ny økt i KM løypa på Langsetløkka. Etternølerne kan møte i løypa. Siden nært forestående KM den 30. mai velger styret å kjøre denne økta igjen, for at flere skal bli kjent med løypa og for å øke sikkerheten da løypa er ganske teknisk krevende. Masse fine naturlige intervaller i denne traséen. Torsdag 17. mai, frivillig oppmøte på Rådhusplassen i ny Sagene IF bunad for å se Glava Tour of Norway v Rådhusplassen kl 13.30
Da er det på tide å komme seg bort fra asfalten og inn i de dype Nordmarkaskoger. Tirsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19, formannen vil vise KM rundbaneløypa, (KM nr 1 på Langsetløkka 30. mai går her). Får håpe det er tørt nok, har Stian NoTubes Craw dekk på! Torsdag oppmøte kl 19.30 Brekkekryset, Cowboygrus trening rundt Tømte Grand Prix-traseen. I helgen lørdag 12. mai er det Holmenkollstafetten, ta kontakt på tråden til Årstein for å fylle opp de 3 siste etapene!
Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. 4 x 5 minutter intervaller i bakke. Og solen vil atter skinne på bar hud. Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening. Søndag oppmøte kl 0900, Vaterlandsbru Grønland – flyttet, se kommentarer oppmøte 0830 – Langtur 3- 4 timer.
Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. 4 x 5 minutter intervaller i bakke. Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening. Søndag oppmøte kl 0900, Vaterlandsbru Grønland. Langtur 3- 4 timer.
Endret 13. april kl 14.37 Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. Lange intervaller. Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening. Søndag oppmøte kl 0900, nytt oppmøtested, Muselunden, på østsiden av Sinsenkrysset ved fotballbanen, trikkestopp. Planen er å sykle Enebakkrundt på ca. 3 timer. Hjemme til 12!
Kan rapportere om bar og grusfri vei inn til Skar og opp til Grefsenkollen. Glimrende for racer. Foreslår følgende fellestrening denne uken. Star og oppmøte kl 1830 på grunn av lysforhold og temperatur, tykke hansker anbefales. Mitt forslag til plan; Tirsdag oppmøte Brekkekrysset kl 1830. Vi legger inn 3-4 raske drag. Torsdag oppmøte Skeidbanen kl 1830. Lange intervaller i pulssone 3. Tirsdag 3. april, oppmøtested, klokkeslett og type økt? Forumet jobber med saken!
Oppmøte søndag Vaterlands bru, Grønnland kl 0900. Planen er å sykle i maks 3 timer! Så tenkt rute på turen er Svartskog-Ås- Siggerud-Sagene! Sees hilsen formannen i solnedgang fra Col de Grefsen. (utrolig vakkert der oppe i går kveld kl 19!)