Trening uke 22
Tirsdag 31. mai oppmøte Brekkekrysset kl 1900. Foreslår 2 timer Cowboy grus. Torsdag 2. juni, Himmelspretten, egen trening. PS. EB, invitasjonen til KM tempo kommer, foreslått ny dato torsdag 16. juni.
Author: Karl Jacob
Trening uke 21
Tirsdag 24. mai kl 1900 oppmøte Brekkekrysset kl 1900. Foreslår 2 timer Cowboy grus. Vi kan sykle igjenom forslag til KM (=klubbmesterskap 21/6) terrengtrase. Les diskusjonstråd fra i høst. Ikke høyere tempo en at vår alles Hallingsokken kan holdefølge med stisykkel 😉 Torsdag 26. mai oppmøte Brekkekrysset kl 1900, tempotrening racer, ikke lenge til KM den 14. juni. Søndag 29. mai kl 0900 oppmøte Brekkekrysset, langtur grus.
Vellykket Nordmarka rundt
Sagene stilte med 4 ryttere i ”Åpen ekspresspulje inntil 4t 30min” i søndagens Nordmarka Rundt arrangert av Rye SK for 37. gang. I tillegg hadde Sagene ryttere som syklet for årets sterkeste? nykommer lag, Team Torshov (TT) som startet 10 minutter bak. Det var gode forhold, ikke for varmt, greie vindforhold og det meldte regnet kom ikke før midt i Nittedal. Min erfaring fra åpen ekspresspulje var god, og den fungerte tilfredsstillende. Det ble dannet en god rulle frem til første bakken opp til Ringkollen, snittfart 39,5 km/t. Feltet holdt over gjennomsnitts god fart opp til R-kollen og plukket her...
Trening uke 20
Vel overstått 17.mai feiring. Nå bør alles lycrabukser sitte enda strammere. Digg med en hel dag avsatt til kun carboloading, kvelden ble for min del avsluttet med mere kake og trykke nedpå restene av Waldorfsalaten, toppet med filmen «Dirty dancing» fra 1987, Patrick Swayze var stor. Torsdag 19. mai oppmøte Skeidbanen kl 1900 bakkeintervaller opp GK (= Grefsenkollen). Søndag 22. mai, Nordmarka rundt, se egen tråd på forumet.
Trening uke 18
Tirsdag 3. mai oppmøte Brekkekrysset kl 1900. Cowboy grus, hvor utrykket kommer fra er jeg ikke helt sikker på, men tror det betyr ”naturlige intervaller” og støtting i feltet. Foreslår at vi sykler tømte Grandprix trasen. Torsdag 5. mai oppmøte Skeidbanen kl 1900 bakkeintervaller opp GK (= Grefsenkollen). Søndagstur 8. mai kl 0900, oppmøte og mål for turen kan avtales på forumet 😉
Enebakk Rundt «gruppe 2»
Ang. søndagens ritt har Sagene sykkel tatt initiativet til å organisere en gruppe som ikke har som mål om å kjempe om pallen i samarbeid med Stovnerkameratene sykkel. De er omtrent like mange som oss i i gruppe 2. Sagenes Claus «Hulken» er “road Captain” og styrer denne gruppen. De som ønsker å delta på dette, møter ved Skullerud T-banestasjon/Narvesen kl 0830 for å raskt gå gjennom målsetninger og taktikk. Lykke til alle som skal delta.
Trening uke 17, fokus på rullings.
Hei gutta. Da er det på’n igjen etter en vel slapp og herlig fjellpåske for noen. NB. Nytt oppmøtetidspunkt, kl 19.00! Etter en vellykket og lærerik rulletrening siste torsdag før påske, vil vi igjen fokusere på dette begge fellestreningene denne uken. Fra og med neste uke vil det bli en flatere struktur på planen igjen, og vi kjører på med bakkeintervaller evt. andre ønsker fra medlemmene. Meldes om mye tørrgrus. Tirsdag 26. april oppmøte Brekkekrysset kl 1900 rulletrening. Trenger så mange deltagere som mulig for å få det realistisk til rittsituasjon. Torsdag 28. april oppmøte Brekkekrysset kl 1900 rulletrening. Søndag 1. mai...
Trening i påsken?
Trening for påskeuken kan avtales på denne tråden. PS. Takk for artig og nyttig trening sist torsdag, Sagenes egen roadcaptein Hulken, kom med nyttige innspill på grunleggende rullekjøring. Vi var 7 mann og det fungerte etterhvert ganske bra. Viktig lærdom for oss som har tenkt å delta på Enebakrundt 1.mai. God påske.
Fellestrening uke 14 og 15
Fellestrening tirsdag og torsdag, start og oppmøte kl 1830 på grunn av lysforhold og temperatur, tykke hansker anbefales. Mitt forslag til plan; Tirsdag 5. april oppmøte Brekkekrysset kl 1830 tempodrag. Torsdag 7. april oppmøte Skeidbanen kl 1830 bakkeintervaller. Søndag 10. april oppmøte Vaterlands bru kl 0900 langtur racer (3 timer). Foreslått rute, Svartskog- Ski-Siggerud- Ryen- Gamlebyen. Avsluttes med brostein på festningen 😉 NB! Ny plan for uke 15, grunnet været som er meldt og sårt tiltrengt rulletrening før Enebakkrundt 1. mai; Tirsdag 12. april oppmøte Skeidbanen kl 1830 bakkeintervaller. Torsdag 14. april oppmøte Brekkekrysset kl 1830 rulletrening. Trenger så mange deltagere som...
