Category: Trening

Yess, da er det på tide å spisse formen med noen knallharde blodintervaller. Klassisk cowboy fra Hammeren denne gangen, oppmøte kl 1830. Nå gjelder det! Hvem er med? Hæh? Eh? Ååååå, KOM IGJEN’A!

Oppmøte Hammeren kl 1830, klassiske intervaller fra Hammeren-Skjærsjøen og videre innover mot Kikut eller Tullevålssætri. Hvem er med? Alternative opplegg kan diskuteres online, til tross for en del tekniske problemer den siste tiden fungerer kommentarfunksjonen utmerket akkurat nå.

Oppmøte Brekke kl 0900 for alle som har kommet seg etter KM Tempo og TNC. Det eneste som er sikkert når det gjelder treningsopplegg er at det blir et rolig tempo. Hvem er med?

Oppmøte Brekke kl 0900. Langtur grus, hva med litt innlagt stisykling? Eller kun rendyrket grusbanking retning Mowasser – Ørfiske – Hakkloa – etc? Kjør debatt!

Oppmøte Hammeren kl 1915. Klassiske intervaller fra Hammeren – Skjærsjøen, neste opp blindveien til høyre i krysset ved skjærsjøen, deretter åpent for litt tempo på langstrekka videre innover mot Bjørnholt, etc. Hjem over trillestien. Alternativt et helt annet opplegg, men intervaller må det jo bli.

Oppmøte Kjelsås kl 1915. Cowboy-intervaller i terreng, kanskje med en svingom i Nissan Cup-traseen. Noen som kommer i dag?

Oppmøte Brekke kl 0900, langtur grus. Undertegnede har dessverre ikke mulighet til å være med, men regner med at noen av the usual suspects stiller opp. Jeg vet at KJ og BB ikke kan, men mulig Stein-Arne og BTF stiller?

Oppmøte Årvoll senter. Forslag: Intervaller på 6-8 min, alternativt lengre med lavere intensitet. Hvor mange kommer i dag?

Oppmøte kl 0900 på Midtstuen ved bomveien) – langtur grus. Åpen for forslag til endringer, hvis kun Østkantligaen stiller foreslår jeg at vi tar Brekke i stedet.