Category: Trening

Tirsdag 12.05 Bakkelek i Tryvann og omegn (les Bullsvei til Tryvann). Oppmøte Gressbanen kl. 19:00 Torsdag 14.05 Stor dag for både terreng- og landeveisritt. Ellers kjøres det rolig langtur. Avreise Sagene Kirke, kl. 10:00 Søndag 17.05 Tradisjonen tro kjører Sagene langtur på nasjonaldagen. Avtales nærmere i diskusjonsfeltet under. Husk flagg og penger til is! Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken.

Tirsdag 05.05 Fartsleik rundt Ingierstrand. Vi kjører rolig gjennom byen, drar på opp Kongsveien, leker oss rundt Ingierstrand og tilbake over Ekeberg. Oppmøte: Sagene Kirke, kl. 19:00 Torsdag 07.05 Landevei: Bakkedrag i Grefsenkollen + runde i Maridalen med innlagte spurter/fartsleik. Oppmøte Skeidbanen, kl. 19:00 MTB: Stitur. Oppmøte ved Bautaen på Årvoll, kl. 19:00 Søndag 10.05 Rolig langtur. Forslag til rute: Nesodden rundt > Drøbak > Kroer > Ås. Oppmøte: Sagene kirke 09:30 Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å...

Denne treningsuken preges av Enebakk. Viktig at alle som skal kjøre stiller på trening tirsdag for siste finpuss. Tirsdag 28.04 Siste felletrening før Enebakk + photo shoot (!) på strekningen Hvervenbukta-Tusenfryd. Felles avreise fra Sagene kirke, kl 18 (Galgeberg > Kongsveien) – alternativt oppmøte i Hvervenbukta 18:45. Torsdag 30.04 Runde i Maridalen for de som vil strekke på beina. Oppmøte Brekke, kl. 18. Søndag 03.05 Langtur. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00. Rute: besluttes på stedet av de som stiller Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også...

Treningen inn mot Enebakk fortsetter. Viktig at alle som skal kjøre stiller på trening slik at vi får samkjørt. Tirsdag 21.04 Rulletrening på strekningen Hvervenbukta-Tusenfryd. Felles avreise fra Sagene kirke, kl 18 (Galgeberg > Kongsveien) – alternativt oppmøte i Hvervenbukta 18:45. Torsdag 23.04 Rulletrening på strekningen Hvervenbukta-Tusenfryd. Felles avreise fra Sagene kirke, kl 18 – alternativt oppmøte i Hvervenbukta 18:45. Søndag 26.04 Recon i løypa til Enebakk Rundt. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00 – alternativt start Enebakk Rundt på Skullerud kl 10:30. Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer....

Det var rimelig fullt i Maridalen forrige uke. For å få effektive økter må vi teste alternative treningsterritorier og prøver oss derfor på tirsdag i Sørkedalen for å se om det fungerer bedre. Husk navn på hjelmen – svart sprittusj og store bokstaver på sportsteip funker bra. Tirsdag 14.04 Rulletrening i Sørkedalen. Oppmøte ved Statoil Bogstad, kl. 18:30 Torsdag 16.04 Rulletrening. Sørkedalen er testet og forkastet. Neste alternativ er strekningen Hvervenbukta-Tusenfryd, aka. Sagenes tempoløype. Felles avreise fra Sagene kirke, kl 18. De som møter direkte i Hvervenbukta må være på plass til 18:45. Søndag 19.04 Recon i løypa til Enebakk...

Påsken er over og det er på tide å starte oppkjøringen til Enebakk Rundt. Fint om alle som stiller på rulletrening sikrer at de har navn på hjelmen, ett fint hjelpemiddel i rulla fremfor å rope «sist». Svart sprittusj og store bokstaver på sportsteip funker bra. Tirsdag 07.04 Rulletrening i Maridalen. Oppmøte Brekke, kl. 18 Torsdag 09.04 Rulletrening i Maridalen. Oppmøte Brekke, kl. 18 Søndag 12.04 Rolig langtur. Road Captain Havregampen leder recon i løypa til Enebakk Rundt. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00 – alternativt start Enebakk Rundt på Skullerud kl 10:30. Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille...

Folkens – nå starter vi! Vi sikter inn på å gjennomføre sesongens første fellestreninger denne uken. Det er fortsatt tidlig mørkt, ergo tidlig oppmøte. Vi starter rolig, men viktig at vi kommer i gang.