Category: Trening

Sagene IF Sykkel er velkommen til å melde seg på SK Ryes innetrening høst 2015 og vår 2016. SuperAmbi vil være ansvarlig for mandagstimene. Komplett oversikt her. Prisen er 1000 kr. Betaling og påmelding skjer via SK Ryes nettsider og gjelder for «innesesongen 15/16». Man behøver ikke å være medlem av SatsElixia for å delta på spinningtimene. SK Rye bruker en egen Facebook-gruppe for å kommunisere med hverandre på, be om tilgang om du ønsker å bli medlem av gruppen. Undertegnede vil prøve etter beste evne å informere om eventuelle endringer i dette innlegget. Vel møtt!

Kalenderen viser straks oktober, og med det off-season med mindre behov for systematisk trening. Basert på Strava er det dog tydelig at sykkelsuget fremdeles er tilstede hos mange av Sagenes menn og kvinner. Benytt muligheten og bruk kommentarfeltet aktivt til å dra med Sagenevenner ut på tur.

Jaget etter gode tider i Klatrekongen fortsetter også denne uken. Oppmøte fastsettes fortløpende basert på vær og vind. Tirsdag 22.09 Oppmøte 18:00. Sted: TBD Torsdag 24.09 Oppmøte 18:00. Sted: TBD Søndag 27.09 Rolig langtur. Oppmøte Sagene Kirke 10:00. Rute: Bestemmes på stedet

Sesongen er på hell, og de fleste har kjørt sitt siste ritt for sesongen. Vi retter derfor fokus mot noe som opptar oss alle. Personlige rekorder! Selv om årets klatrekonge er kronet er det ikke noe i veien for å pynte på egne resultater. I ukene som kommer vil vi oppsøke bakkene i Klatrekongen, og kollektivt jage hverandre frem til nye bestetider. For å få det meste ut av konseptet vil vi velge bakke etter vær og vind. Sted står derfor inntil videre åpent nedenfor. Tirsdag 15.09 KM Klatring. Frist for påmelding: 15.09, kl 12. Skal du ikke kjøre selv?...

Tirsdag 07.09 Sagene Klatrekonge 2015! De som ikke stiller som frivillige oppfordres til å starte i rittet, eventuelt stille som publikum langs løypa. Alt ligger tilrette for at dette blir en stor kveld! Torsdag 10.09 KM Klatring nærmer seg (15.09 – egen artikkel kommer). Recon og bakkedrag fra Gressbanen kl 18. Søndag 13.09 Langtur. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00, så avgjøres videre rute på stedet av de som stiller. Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger...

Fristen for påmelding og for å sette gode tider i Klatrekonge-bakkene er 06. september – vi markerer dette med noen reale bakkeøkter tirsdag og torsdag. Det vil være mulig med etteranmelding, men da uten seeding. Tirsdag 01.09 Klatrekonge seeding bonanza part 1. Vi kjører samtlige tre bakker. Starter med Tryvann, fortsetter til Grefsenkollen og avslutter i Kongsveien. Oppmøte Gressbanen 18:30. Torsdag 03.09 Klatrekonge seeding bonanza part deux. Vi kjører samtlige tre bakker. Starter med Tryvann, fortsetter til Grefsenkollen og avslutter i Kongsveien. Oppmøte Gressbanen 18:30. Lørdag 05.09 Recon Sagene Klatrekonge, oppmøte ved start (p-plass ved Bogstad-vannet) kl. 14:00. Søndag 06.09...

Klatregongen nærmer seg og det er fremdeles behov for frivillige. Oppfordrer alle som har mulighet til å melde seg! Tirsdag 25.08 MTB: Oppkjøring Birken med grusrunde rundt Tømte. Oppmøte Brekke kl 19:00 Landevei: Lek og morro i Bakkene rundt Tryvann. Oppmøte Gressbanen kl 19:00 Torsdag 27.08 MTB: Siste finpuss før Birken. Oppmøte på Brekke 19:00. De som stiller bestemmer økten Landevei: Lek og morro i Bakkene rundt Tryvann. Oppmøte Gressbanen kl 19:00 Søndag 30.08 Langtur. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00, så avgjøres videre rute på stedet av de som stiller. Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen...

Tirsdag 18.08 Gjennomkjøring i KM Maraton-løypa. Oppmøte Langsetløkka, kl. 19:00. (satser på at noen som stiller kan løypa…) Torsdag 20.08 KM Maraton Skal du ikke kjøre selv? Møt opp langs løypa og hei frem dine Sagenekamerater Søndag 23.08 Langtur. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00, så avgjøres videre rute på stedet av de som stiller. Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken.

Tirsdag 11.08 BB kjører recon for KM Maraton. Oppmøte Langsetløkka, kl 18:30. Torsdag 13.08 Racer: Bakkedrag i Tryvann og omegn. Oppmøte Gressbanen, kl 19:00. MTB: Gjennomkjøring i KM Maraton-løypa. Oppmøte Langsetløkka, kl. 19:00 Søndag 16.08 Langtur. Oppmøte Sagene Kirke, kl 10:00, så avgjøres videre rute på stedet av de som stiller. Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken.