Med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger; Tirsdag: bakkeintervall fra Skeidbanen kl 19:30 (racer)* Torsdag: gjennomkjøring KM Rundbane traséen på Langsethløkka kl 19:30 (mtb)** Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer) *Møt opp ferdig oppvarmet.
Med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger; Tirsdag: bakkeintervall fra Skeidbanen kl 19:30 (racer)* Torsdag: gjennomkjøring KM Rundbane traséen på Langsethløkka kl 19:30 (mtb) Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer) *Møt opp ferdig oppvarmet. Legg igjen kommentar hvis du planlegger å stille på noen av øktene, og følg med i tilfelle endringer. Det er også fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger utover de nevnte dager denne uken.
Med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger; Tirsdag: tempointervall fra Brekke kl 19:30 (racer)* Torsdag: bakkeintervall fra Skeidbanen kl 19:30 (racer)* Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer) *Møt opp ferdig oppvarmet.
Med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger; Tirsdag: lett lagtempo/rulle finpuss fra Brekke kl 19:30 (racer)* – samt taktikk gjennomgang Enebakk Rundt Torsdag: bakkeintervall fra Skeidbanen kl 19:30 (racer)* Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer) *Møt opp ferdig oppvarmet.
Med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger; Tirsdag: lagtempo/rulletrening fra Brekke kl 19:00 (racer)* Torsdag: lagtempo/rulletrening fra Brekke kl 19:00 (racer)* Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer) *Møt opp ferdig oppvarmet.
Undertegnede har vært på Mallorca i forrige uke, har fått seg både litt sol og varme i kroppen (+25 C) og vist frem Sagenes farger. Selvfølgelig ble det også noen kilometer i beina – 760 km til sammen. Mallorca er helt enestående for sykling og det finnes turer som passer både for ryttere som er vant til å sykle mye og lenge og ryttere som heller ønsker å ta seg en litt kortere tur i fin natur. Det finnes også en del offroad-turer av varierende nivå. Undertegnede anbefaler særlig en landeveisetappe som går fra Andratx i sør til Alcudia ved vestkysten. Etappen kalles...
Med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger; Tirsdag: lagtempo/rulletrening fra Brekke kl 19:00 (racer)* Torsdag: bakkeintervall fra Skeidbanen kl 19:00 (racer)* Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer) *Møt opp ferdig oppvarmet.
Med mindre annet avtales i kommentarene til denne artikkelen, gjelder følgende plan for ukens fellestreninger; Tirsdag: tempointervall/rulletrening fra Brekke kl 19:00 (racer) Torsdag: bakkeintervall fra Skeidbanen kl 19:00 (racer) Søndag: langtur fra Muselunden kl 9:00 (racer) *Møt opp ferdig oppvarmet.
Snøen smelter, asfalten lokker, vi leter neoprenskotrekkene fram. Her er basisopplegget for fellestreninger våren 2013, gjeldende fra uke 15. Tirsdager: intervaller fra Brekke kl 19 (racer) Torsdag: intervall fra Skeidbanen kl 19 (racer) Søndag: langtur fra Muselunden kl 9 (racer) Hvis ikke annet avtales, er dette rammen for treningsopplegget våren 2013. Det vil fra uke 15 bli publisert ukentlige artikler hvor vi avtaler evt endringer i oppmøtested, tidspunkt og treningsopplegg. Merk at fellestreninger i april vil være rettet mot lagtempoen i Enebakk Rundt 1. mai. Det blir trening på rullekjøring, tempodrag, formdrag. Det kommer flere detaljer om trening og løpsopplegg...
