Sagene IF Sykkel

Category: Trening

7

Trening

Trening uke 37

Sesongen er på hell, og de fleste har kjørt sitt siste ritt for sesongen. Vi retter derfor fokus mot noe som opptar oss alle. Personlige rekorder! I ukene som kommer vil vi oppsøke bakkene i Klatrekongen (Klatringen til Tryvann, Grefsenkollen og Kongsveien), og kollektivt jage hverandre frem til nye bestetider. For å få det meste ut av konseptet vil vi velge bakke etter vær og vind. Sted står derfor inntil videre åpent nedenfor. Tirsdag 09.09 Oppmøte 18:00. Sted: TBD Torsdag 11.09 Oppmøte 18:00. Sted: TBD Søndag 14.09 Bursdagssykling

14

Trening

Trening uke 36

Tirsdag 02.09 Oppkjøring til KM med bakkelek i Tryvann og omegn. Oppmøte Gressbanen kl. 18:00 Torsdag 04.09 KM Klatring 2014 Søndag 07.09 Rolig langtur. Oppmøte Sagene Kirke 09:30. Rute: TBD

2

Trening

Høstmoro – vår klatrekonge

Det er høst, færre ritt, mindre ugang å bruke kreftene på. I ukene som kommer gjentar vi derfor fjorhøstens store slager – jakten på perser og kollektivt klatrekonge.com avansement – få krydret listen med Sagene ryttere. Perfekt er det også at KM Klatring kommer midt oppe i det hele. Nytt av året er det at klatrekonge.com kan vise listen klubbvis. Blir det bedre? Hva er mer motiverende i jakten enn å snike seg forbi klubbkompiser?! Og ikke nok med det, Hoffern, vår siste signering – velkommen – og mannen bak klatrekonge.com, har gitt oss lov til å gjengi klubblisten på...

11

Trening

Trening uke 35

Tirsdag 26.08 Kikutrunden: Maridalen – Kikut – Sørkedalen i rolig tempo, med åpning for fartslek. Oppmøte Brekke kl. 18:00 Torsdag 28.08 -Torsdag alt 1: Bakkeintervall fra Gressbanen kl 18:00 (racer – KTT, kort tid til KM Klatring) -Torsdag alt 2: Birken spesial, rolig sladretur med 2-3 valgfrie superkorte vekkedrag, fra Brekke kl 18:00 (mtb – Brekke – Hammeren – Ullevålseter – Skjennungen – Store Tryvann – Sognsvann Vest – Gamle Ankervei – Hammeren – Brekke) Søndag 31.08 Rolig langtur. Oppmøte Sagene Kirke 09:30. Rute: TBD

Tirsdagstrening - BB, BTerror, HappyFeet, Chris, ArniLar, Prinsen, KildeBike, FroKol & Jørsa - © TT 9

Trening

Trening uke 34

Tirsdag 19.08 Recon KM Grusbanking. Oppmøte Brekke kl. 19:00 Torsdag 21.08 KM Grusbanking 2014 Søndag 24.08 Rolig langtur. Oppmøte Sagene Kirke 09:30. Rute: TBD

7

Trening

Trening uke 33

Mandag 11.08 KM Landevei Tirsdag 12.08 Bakkedrag i Tryvann og omegn. Oppmøte Gressbanen kl. 19:30 Torsdag 14.08 Fartslek i traseen til KM Grus. Oppmøte Brekke kl 19:00 Søndag 17.08 Rolig langtur. Oppmøte Sagene Kirke 09:30. Rute: TBD

10

Trening

Trening uke 32

Tirsdag 05.08 Recon KM Landevei. Oppmøte Brekke kl. 19:30 Torsdag 07.08 Bakkedrag i Tryvann og omegn på mtb. Oppmøte Gressbanen kl. 19:30 Søndag 10.08 Rolig langtur. Oppmøte Sagene Kirke 09:30. Rute: TBD

4

Trening

Trening uke 28-31

Ferietid – ingen planlagte fellestreninger Det er likevel fullt mulig å benytte kommentarfeltet til å ta initiativ/avtale fellestreninger og langturer. God Sommer!

23

Trening

Trening uke 27

Tirsdag 01.07 Sommeravslutning på Grefsenkollen, men i forkant må det sykles. – Thorst leder en runde på mtb som ender opp på Grefsenkollen – Tynne hjul kjører først noen runder med fartsmorro i NC-løypa, deretter PR-forsøk fra Lachmanns vei Oppmøte 18:00 på Brekke for begge. Ankomst Grefsenkollen 19:30 – 19:40. Merk at mat må bestilles senest innen kl. 20:00. Torsdag 03.07 Bakkemorro i Tryvann og omegn. Oppmøte Gressbanen kl 19:00. Søndag 06.07 Rolig langtur. Oppmøte Sagene Kirke 09:30. Ruteforslag: Son, med en stopp innom Master NM for å heie frem Sagenes menn.