Category: Trening

19

Trening uke 16

En ny uke er i gang, og det er gode muligheter for trening med Sagene IF Sykkel. Sagene stiller lag i årets Enebakk Runt, treningen starter denne uken. Martin blir Roadcaptain på Enebakk rundt, og mer info vil komme straks. Det er fortsatt dårlig asfalt i Maridalen så denne uken blir det Sørkedalen. Tirsdag; Oppmøtested er i krysset Sørkedalsveien/Ankerveien, dvs ved innkjøringen til Sørkedalen. Toget går fra oppmøtested kl 18:00. Husk at det skal være gøy! Vi ser an om det blir to turer i Sørkedalen eller om det blir en tur + en tur opp til Tryvann. Det blir...

19

Trening uke 15

Våren er her, og velkommen til ny sesong! Tiden er inne for årets første uke med fellestrening for landevei. Det startes opp med «halv» uke, hvor første trening er torsdag, og andre blir langtur søndag. Vi håper så mange som mulig vil møte opp. Det er god mulighet for å møte både nye og gamle ansikter. Treningsopplegget fremover vil tilpasses uke for uke ifht rittplaner etc. Torsdag; Sykling fra parkeringsplassen i Hvervenbukta. Toget går fra Hverven kl 18:00. Husk at det skal være gøy! Det blir Hverven grunnet dårlige forhold i Maridalen, men vi vil se det an de neste...

18

Letth!!!! Sagene spanderer terrengsykkelkurs (igjen)

Alle har vi opplevd å tryne på glatte røtter eller ikke få sykkelen opp den bratte kneika der han med baggy-shorts spratt opp rett før oss. Dette skal ikke skje i 2017 2018. For også i år kan du melde deg på kurs med terrengsykkel-norges mest berømte rødskjegg , Aslak Mørstad fra Letth! stiller opp for å hjelpe deg å bli en racer i terrenget. For å få flere til å stille på KM rundbane arrangerer vi et to-dagers teknikkurs i mai. Dette vil skje i ukene før KM. Første kursdag er mandag14. mai og dag to er mandag 28. mai. Det vil si...

1

Sesongoppsummering 2017: Carl Fredrik Hagen

Følgende oppsummering legges ut på vegne av Carl Fredrik Hagen som for tiden sykler Tour de Normandie. 2018-sesongen er bare er 5 uker unna, men det er aldri for sent med et lite tilbakeblikk på forrige sesong. Det føles ikke veldig lenge siden siste målstrek ble krysset i 2017. Binche-Chimay-Binche 1.1 i Belgia var avslutningen på en sesong som varte fra 5.mars til 13. oktober. Det er ganske mange uker og måneder med intenst rittfokus og jaget etter toppformen og den perfekte dagen. I forberedelsene til sesongen fikk jeg gjort en grundig jobb, både i varmere strøk og med tradisjonell vintertrening...

6

Dette er datoene du må sette av i sykkelkalenderen 2018

Årshjulet: Dette er datoen du må ringe rundt i år.   Da er det snart sesongstart for alle kvinner og menn i sort og hvitt. Dette er datoene du bare må sette av først som sist. Årets KM-datoer er bestemt. Det samme gjelder for årets vakreste sesongavslutning, Sagenens tradisjonelle og sagnomsuste Hjulebord.   Den som gjør det best i KM blir Stormester og får lov til å bære den ekstra fete drakta med stjerner på ermet. For være med i kampen å bli  Sagenes Stormester i 2018, må du stille på minst tre ritt. Et av de må enten være landevei...

17

Den splitter nye nettbutikken er åpen

  Hurra! Nettbutikken er nå åpen. Bestillinger kan legges inn frem til og med søndag 18. mars kl 23:59. Forventet leveringstid er ca. seks uker. Det betyr at du kan få den nye bunaden i tide til Enebakk rundt. Sagnene har byttet leverandør, og vi får nå klær fra italienske Nalini. Hvis du lurer på om det er bra kvalitet, så kan det for ordens skyld nevne at det er de som produserer klærne til bl.a. Ralpha og at Confids-laget bruker tøyet deres. Dere kan lese mer om Nalini her. Prøve klær Vi hadde en begrenset periode en prøvekolleksjon på Spinn,...

57

Velkommen til klubbkveld 26. februar

Vi ønsker herved å invitere til en fullpakket klubbkveld mandag 26. februar kl 18:00. Det hele braker løs med en hard spinnøkt med selveste Mads Kaggestad. Antar han er kjent for de fleste, men for å friske opp litt; Mads er tidligere proffsyklist, og syklet fra 2002 for Team Krone og deretter proff i Crédit Agricole fra 2003. Denne mandagen kjører Mads en time med spinn med oss. Spinningen foregår hos SATS Spektrum. Mads starter showet kl 18:15, men det anbefales sterkt å varme opp i forkant. Det er begrenset til 30 plasser på spinningen. Bindende påmelding fungerer ved å...

9

Trening uke 41-44

Det lakker mot vinter, og færre og færre bedriver utesykling. Imedlertid er det fortsatt mulighet for trening med Sagene, og nedenfor er treningstidene de neste ukene. To viktige datoer som dere må huske de neste månedene; prøve KM for CX er 1. november og hjulebord er lørdag 9. desember. Mer info om disse to arrangementene kommer senere.   Terreng Tirsdag oppmøte kl 18:00 på Langsetløkka. Torsdag oppmøte kl 18:00 på Langsetløkka.   Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 17:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget...

6

Trening uke 40

En ny treningsuke er i gang, og vi kjører samme opplegg som forrige uke.   Terreng Tirsdag 3. oktober er det oppmøte kl 18:30 på Langsetløkka. Torsdag 5. oktober er det oppmøte kl 18:30 på Langsetløkka.   Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:00 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:00 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 10.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested....