Category: Trening

14

Trening uke 28-31

Ferietid, og ingen planlagte fellestreninger. Oppfordrer likevel til å benytte kommentarfeltet for initiativ til fellestreninger og langturer (vennligst ikke opprett ny artikkel for hver tur). Pleier ikke å være mangel på hjemmeværende som er lystne på en sykkeltur 🙂 Husk at KM Tempo og KM Maraton er henholdsvis 15. og 22. august. Ha en riktig god sommerferie!

1

Langtur lør 8.juli

Hei! Noen som er hjemme og ville tenkt seg å blitt med på en langtur med cx/terreng i Nordmarka i morgen? Og kanskje litt innslag av sti/ terrengkjøring. Avreise rundt kl 10?

13

Langtur til Son

Heisann godtfolk😊 Vi er en liten gjeng som har tenkt oss til Son på søndag! Det har seg sånn at denne lille gjengen vil bli en litt større gjeng! Det er sikkert mange som er på ferie nå, eller bare har tatt en sykkelpause. Men hvis du tenker: Hmmm! Ja! Det er faktisk lenge siden jeg har syklet langtur nå. Eller du rett og slett tenker: Ja! Nå har jeg en god grunn til å få fri fra kona/mannen/ungene. Bli med på de fine veiene nedover Follo sammen med lagkameratene dine😊 Oppmøte klokken 10.00 ved Sagenekirke!   PS. Tar forbehold...

11

Trening uke 27

Vi fortsetter der vi slapp forrige uke, og kjører Grefsenkollen tirsdag og Maridalen på torsdag. Terreng Tirsdag 4. juli er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 6. juli er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Drag i Grefsenkollen. Oppmøte kl 18:30 i Brekkekrysset. Vi kjører først en tur i Maridalen før vi kjører opp i Grefsenkollen. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget går fra Sagene Kirke kl. 09.00. Rute avhenger av vær/vind og ønsket stoppested. Vi deler opp...

5

Trening uke 26

Vi nærmer oss sommerferie, men vi kjører noen uker til med fellestreninger. Til uken kjøres det en ny vri med drag i Grefsenkollen på tirsdag og fartslek i Maridalen på torsdag. Terreng Tirsdag 27. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 29. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Drag i Grefsenkollen. Oppmøte kl 18:30 i Brekkekrysset. Vi kjører først en tur i Maridalen før vi kjører opp i Grefsenkollen. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Søndag: Rolig langtur. Toget...

13

Trening uke 25

Gratulerer med alle gode prestasjonene i rittene som ble kjørt forrige uke! Sagene har vist seg frem i Styrkeprøven, Skiptvetrittet, NM og sikkert flere. Ekstra gratulasjoner til Brede med seier i NM og muligheten til å bære det norske flagget på brystet det neste året. Og ekstra gratulasjoner til jentene som var med å dro i land seieren i Lillehammer-Oslo. Inneværende uke kjøres det standardopplegg; Terreng Tirsdag 20. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 22. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r...

9

Trening uke 24

Nok en uke med gode prestasjoner i ulike ritt. Vi går inn i uken med Styrkeprøven, og vi ønsker alle som skal kjøre årets styrkeprøve lykke til! Det er uansett muligheter for å trene. Og vi kjører en ny uke med standardopplegg; Terreng Tirsdag 13. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Torsdag 15. juni er det oppmøte kl 19:00 på Langsetløkka. Asfalt Tirsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar + 1 x NC eller 2-3 x NC. Torsdag: Fartslek i Maridalen. Toget går kl 18:30 fra Brekkekrysset. Vi kjører enten t/r Skar...