Stolte sykkeltradisjoner og fete drakter
Trening
Trening uke 20
May 14th
- Tirsdag oppmøte Brekkekrysse kl 19 og ny økt i KM løypa på Langsetløkka. Etternølerne kan møte i løypa. Siden nært forestående KM den 30. mai velger styret å kjøre denne økta igjen, for at flere skal bli kjent med løypa og for å øke sikkerheten da løypa er ganske teknisk krevende. Masse fine naturlige intervaller i denne traséen.
- Torsdag 17. mai, frivillig oppmøte på Rådhusplassen i ny Sagene IF bunad for å se Glava Tour of Norway v Rådhusplassen kl 13.30
Langtur søndag 13.05
May 12th
Triller avgårde fra Oslo Sportslager klokka 0930 i morra, du/dere må gjerne bli med. Vi er noen mann allerede!
Ca 3-4 timer, evt noen runder i Maridalen for de som vil ha noen ekstra km.
Trening uke 19
May 7th
Da er det på tide å komme seg bort fra asfalten og inn i de dype Nordmarkaskoger.
- Tirsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19, formannen vil vise KM rundbaneløypa, (KM nr 1 på Langsetløkka 30. mai går her). Får håpe det er tørt nok, har Stian NoTubes Craw dekk på!
- Torsdag oppmøte kl 19.30 Brekkekryset, Cowboygrus trening rundt Tømte Grand Prix-traseen.
- I helgen lørdag 12. mai er det Holmenkollstafetten, ta kontakt på tråden til Årstein for å fylle opp de 3 siste etapene!
Trening uke 18
May 2nd
1. mai og Enebakk Rundt har dyttet fellestrening ut i kulda denne uken, så jeg tar litt ansvar:
Torsdag kl 19 har jeg tenkt meg opp i Grefsenkollen for 5-6 drag fra det berømte Trollveiskrysset/Platået. Bli med! Skeidbanen er et narturlig møtested for nevte tidspunkt.
For eventuell søndagstur må noen andre ta initiativ.
Trening uke 17
Apr 23rd
- Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. 4 x 5 minutter intervaller i bakke. Og solen vil atter skinne på bar hud.
- Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening.
- Søndag oppmøte kl 0900, Vaterlandsbru Grønland – flyttet, se kommentarer oppmøte 0830 – Langtur 3- 4 timer.
Trening uke 16
Apr 16th
- Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. 4 x 5 minutter intervaller i bakke.
- Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening.
- Søndag oppmøte kl 0900, Vaterlandsbru Grønland. Langtur 3- 4 timer.
Trening uke 15
Apr 10th
Endret 13. april kl 14.37
- Tirsdag oppmøte Skeidbanen kl 19. Lange intervaller.
- Torsdag oppmøte Brekkekrysset kl 19. Fokus på rulletrening.
- Søndag oppmøte kl 0900, nytt oppmøtested, Muselunden, på østsiden av Sinsenkrysset ved fotballbanen, trikkestopp. Planen er å sykle Enebakkrundt på ca. 3 timer. Hjemme til 12!
Langtur lørdag 31.03
Mar 29th
Ettersom jeg drar på påsketur med familien på søndag må jeg ta helgens langtur på lørdag. Tenker tur/retur Son klokka 10, men om noen er interessert i å hive seg med er jeg fleksibel med hensyn til rute og starttid
Langtur Søndag 1/4
Mar 29th
Avreise KL 10.00 fra Oslo Sportslager. Foreløpig 3 stk bekreftet, noen fler?
Turen går over Hvervenbukta/Svartskog/Son/Ski og en liten omvei, totalt ca 150km, ca 5t
Trening uke 13 & 14 – Få hjula i gang
Mar 26th
Kan rapportere om bar og grusfri vei inn til Skar og opp til Grefsenkollen. Glimrende for racer.
Foreslår følgende fellestrening denne uken.
Star og oppmøte kl 1830 på grunn av lysforhold og temperatur, tykke hansker anbefales.
Mitt forslag til plan;
- Tirsdag oppmøte Brekkekrysset kl 1830. Vi legger inn 3-4 raske drag.
- Torsdag oppmøte Skeidbanen kl 1830. Lange intervaller i pulssone 3.
- Tirsdag 3. april, oppmøtested, klokkeslett og type økt? Forumet jobber med saken!
